| NOME Prog. | RESUMO DOS PROGRAMAS | Qtd. DISCOS |
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Como vai sua coluna?
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Programa com introdução teórica e exercícios ilustrados.
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3
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Vamos fazer exercícios
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Mecânica do movimento: forma de execução correta
e incorreta de exercícios localizados.
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4
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Músculos
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Trabalho muscular dos braços e pernas.
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4
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Refeição
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A refeição antes de qualquer atividade física.
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4
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| NOME - Programas Auto-aprendizagem (WORD) | Quantidade de DISCOS |
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Como vai sua coluna?
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1 (compactado)
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Vamos fazer exercícios corretamente (ParteI)
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1
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Vamos fazer exercícios corretamente (ParteII)
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1
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Qual é a roupa certa?
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1
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Músculo
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1
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Refeição
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1
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