ESTEJA ATENTO
         Vá placidamente por entre o barulho e
         a pressa e lembre-se da paz que pode
         haver no silêncio. Tanto quanto possível,
         sem capitular, esteja de bem com todas as
         pessoas. Fale a sua vontade clara e
         calmamente, e escute os outros, mesmo os
         estúpidos e ignorantes, também eles têm a
         sua história. Evite pessoas barulhentas e
         agressivas. Elas são tormento para o espírito.
         Se você se comparar a outros, pode
         tornar-se vaidoso e amargo, porque sempre
         haverá pessoas superiores e inferiores à você.
         Desfrute suas conquistas assim como seus planos.
         Mantendo-se interessado em sua própria carreira,
         mesmo que humilde, é o que realmente se possui
         na sorte dos tempos. Exercite a cautela nos
         negócios, porque o mundo é cheio de artifícios.
         Mas não deixe que isso o torne cego a virtude
         que existe, muitas pessoas lutam por altos
         ideais, e por toda a vida é cheia de heroísmo.
         Seja você mesmo. Principalmente não finja
         afeição, nem seja cínico sobre o amor,
         porque em face de toda aridez e desencantamento
         ele é perene como a grama. Aceite gentilmente
         o conselho dos anos, renunciando com
         benevolência às coisas da juventude.
         Cultive a força do espírito para proteger-se
         num infortúnio. Mas não se desgaste com
         temores imaginários. Muitos medos nascem da
         fadiga e da solidão. Acima de uma benéfica
         disciplina, seja bondoso consigo mesmo.
         Você é filho do Universo, não menos que as
         árvores e as estrelas.
         Você tem o direito de estar aqui.
         E, quer seja ou não para você, sem dúvida
         o Universo se desenrola como deveria.
         Portanto, esteja em paz com Deus, qualquer
         que seja sua forma de concebê-lo e, sejam quais
         forem sua lida e suas aspirações, na barulhenta
         confusão da vida, mantenha-se em paz com sua
         alma. Com todos os enganos, penas e sonhos
         desfeitos, este ainda é um mundo maravilhoso.
         Esteja atento.
                          ( Emmanuel/Chico Xavier)