TV-pořad: Předpověď počasí.
Vaše činnost: 20 dřepů pokaždé, když Ján Zákopčaník klikne ovladačem, 10 dřepů pokaždé, když Alena Zárybnická řekne slovo "fronta". (10 žabáků, když řekne "okluzní fronta".)

TV-pořad: Erotický film uváděný v pozdní sobotní večer na Nově.
Váš program: 20 lehsedů pokaždé, když si nějaká žena svlékne podprsenku.

TV-pořad: Nemocnice Chicago Hope.
Váš program: 10 výpadů vpřed. kdykoli nějaký doktor řekne "Skalpel prosím!".

TV-pořad: Melrose Place.
Váš program: Zaběhejte si na místě, kdykoli někdo z aktérů řekne: "Nikdy jsem nikoho nemiloval víc než tebe Megan (Joy, Llexy, Amando, Sam...)!"

TV-pořad: Magnum
Váš program: Udělejte 10 kliků vestoje ( s rukama opřenýma o stěnu) pokaždé, když se Tom Selleck dostane do maléru.

TV-pořad: Branky, body, vteřiny
Váš program: Za každý úsměv Michala Bartuška si zaskákejte 10 žabáků (budete mít co dělat).

TV-pořad: Inspektor Taggert
Váš program: Jakmile začne vyšetřování, začněte šlapat na rotopedu. Přstaňte, až bude zločinec dopaden.

TV-pořad: S politiky netančím
Váš program: 15 opakování cviku na zápěstí pokaždé, když se paní Bubílová začne smát svému vlastnímu fóru.

Tv-pořad: Celovečerni film od společnosti 20th Century Fox, MGM nebo Warner Bros.
Váš program: Navlékněte si kalhoty. Sundejte si košili. Pokaždé se proběhněte po pokuji, když zaútočí nějaké zvíře, objeví se nějaká příšera nebo se objeví nové důkazy o tom, že mimozemšťané někoho unesli. Nezapomeňte si ve svém bytečku větrat.