La preocupación, la angustia y la ansiedad son las causas de aflicción más difundidas y conocidas de estos tiempos. Según un organismo de salud estadounidense, las drogas que más se recetan actualmente en la mayoría de ese país son sedantes, y la droga sin receta de uso más popular es la aspirina. Los que sufren no estan solos.

ESTILO DE VIDA (Primera parte)
La vida sería muy aburrida si no nos excitáramos por un montón de cosas. Las emociones que despiertan la belleza, la competencia y la anticipación son las especias de la vida. La sensación de placer que produce el sexo, la comida, la competencia atlética o cualquier otra actividad de disfrute son estados fisiológicos de tensión. Cuando uno se siente excitado o emocionado por algo nuevo, o experimenta intensamente una emoción -ya sea miedo, enojo, deseo o amor-, uno está experimentando tensión. Es una tensión que moviliza nuestras energías para la actividad, el logro y el buen desempeño. La tensión no sólo es deseable sino que es esencial para la vida. No deberíamos eliminarla; en cambio, deberíamos aprender a controlar las ansiedades y angustias que disipan nuestras energías mediante la preocupación y el sufrimiento improductivos. En su libro Stress Witbout Distress, el doctor Hans Selyne, una autoridad sobresaliente en el tema de las tensiones y el estrés, hace una distinción entre la tensión energizante y la tensión debilitante: "La tensión es la sal de la vida... La completa liberación de toda tensión es la muerte".
La tensión, afirma el doctor Selyne, es la respuesta no específica del cuerpo a cualquier exigencia que se le haga. No tiene importancia si la situación que enfrentamos es agradable o desagradable. Lo único que cuenta es la intensidad de la exigencia de reajuste o readaptación. Cualquier estado de excitación produce un desequilibrio fisiológico: una demanda interna de homeostasis, o equilibrio. Puesto que el cuerpo almacena una cantidad limitada de la energía adaptadora que se requiere para restaurar este equilibrio, no es capaz de adaptarse a una tensión ilimitada.Nos preocupamos porque hay montones de cosas de que preocuparse. Todos vivimos en un barrio peligroso: el mundo. La crisis de energía nos acompañará un largo tiempo. La violencia aumenta día a día. La inflación está fuera de control. Y como si esto fuera poco, tenemos también preocupaciones personales: nuestra salud, nuestros hijos, la vejez, la muerte y los impuestos. ¿Sufriremos un accidente con el auto? ¿Se estrellará el avión? ¿Perderemos todos nuestros ahorros?

Para todos, ricos o pobres, fuertes o débiles, la vida está llena de incertidumbres. Antes de enredarse demasiado en las preocupaciones al respecto, formúlese tres preguntas:
1) ¿La preocupación o la ansiedad reducirán la posibilidad de enfermedades?
2) ¡Me impedirán perder dinero?
3) ¿Evitarán que sufra un accidente?
La aflicción le arruinará la salud, tornará propenso a los accidentes y acelerará su viaje hasta el punto desde donde ya no se vuelve. Lo más probable es que la preocupación excesiva le impida tomar una actitud constructiva acerca de sus problemas. La preocupación es una actividad autodestructiva. La excitación o la tensión que lleva a la acción constructiva puede mejorar su salud, tornarlo un conductor más alerta o un padre más sensible y atento. La elección es suya: O trata de evitar el fracaso temiendo al futuro, o se arriesga al fracaso y tira hacia adelante, disfrutando de cada momento mientras enfrenta las incertidumbres de la vida.