El IMC, una cuestión de peso.

           La obesidad hoy por hoy es un problema grave, una epidemia en crecimiento. Los norteamericanos saben muy bien de que hablo, ellos lo padecen, a pesar de las esbeltas figuras que nos muestran en la pantalla grande y en las series de televisión, en su mayoría, los norteamericanos son obesos y su IMC seguramente está por encima de los 25kg/m².

            Pero no es el único país que pasa por éste problema, de hecho el problema está establecido en el mundo. Podríamos decir que el aumento en el consumo de comida “chatarra” puede ser un factor, la escasez de tiempo para realizar actividad física puede ser otro, o tal vez sea un “combinado”.

            Yo no soy ni médico, ni especialista, ni entrenador físico, soy simplemente una víctima de la obesidad. Tampoco es para ser tan melodramático, pero el punto es que unos kilillos de más molestan, física y, sobre todo, estéticamente. En mi caso creo que la genética tiene mucho que ver, de hecho estoy segurísimo que en la gran mayoría de los casos la genética tiene mucha responsabilidad en el sobrepeso.

            Pero la idea de escribir éste texto surgió a través de un programa que estaba viendo hoy -que para evitar prejuicios no voy a decir la fuente, pero de todo se puede sacar algo- en el cual trataban en el tema de la obesidad. Al principio comencé a ver el programa por el amarillismo y alarmismo de la prensa en enfocar los puestos de Súper-panchos y choripanes que sin habilitación reglamentaria se encuentran en los bosques de Palermo y la Costanera Sur.

             En el estudio se encontraba un hombre con un altísimo problema de obesidad, pesando 288kg, además tenía una seria infección en la piel en su pierna izquierda, la cual acumulaba líquidos y con ellos aún mas sobrepeso. Éste hombre contaba que se casó hace 18 años pesando 87kg, y llegó a pesar cerca de 315kg, que luego bajó hasta su peso actual. Trabajaba de mecánico, y ahora está en una clínica para obesos intentando bajar de peso para así poder ser operado y colocarle un cinturón gástrico.

            En el piso también había un montón de hombres y mujeres, principalmente mujeres, invitadas para participar, todos con problemas de sobrepeso. De los invitados, algunos estaban en una tribuna y otros estaban en el enfoque de las cámaras ser entrevistadas por el conductor del programa. Entre los testimonios había quienes estaban bien a pesar de su sobrepeso, con la autoestima alta y reconociendo que, si bien tienen un problema, no es tan terrible. Pero entre otros testimonios había quienes realmente presentaban una severa depresión, la misma que, según decía un médico invitado, es la que puede sacar a esa persona de su exceso de peso.

            En un momento del programa pasaron una nota de hace tiempo, hecha por el mismo conductor, a una bailarina stripper obesa. La entrevista era al desnudo, por parte de la mujer, quien presentaba un importante exceso de peso. Ésta stripper contaba que hacía esta nota “al desnudo” a modo exclusivo, como regalo al conductor, pero que su trabajo consistía en bailar frente a un público de 1.000 personas y desnudarse hasta quedar en bikini; algo que para muchos podría resultar asqueroso, para otros morboso y para otros una singularidad, ya que en mi opinión está lejos de lo sensual.

            Los entrevistados coincidían en lo difícil de ser obeso en la Argentina, de la discriminación, desde no poder ir al cine, no poder viajar en avión, que los colectivos no les paren, tener que comprarse ropa en lugares especiales, y hasta no poder encontrar a alguien que se enamore de ellos. También contaban de la “auto-discriminación”, que surge del hecho de no querer salir a la calle. Todos con algo en común: la discriminación.

            Algo en lo que el conductor siempre hacía énfasis era sobre la comida, sobre las cantidades de alimento, pero muchos de los que prestaron testimonio decían no comer tanto, sino tener mas bien deseos por “pequeñeces” que a largo plazo se convertirían en tejido graso abdominal. Otros reconocían comer en grandes cantidades, y otros solo tener atracones. Pero para mí el tema de la comida es importante, pero lo fundamental es la actividad física, ya voy a explicar por qué.

            Pero la sociedad es contradictoria, mientras que en la sociedad el mercado es exclusivo de los delgados, en el mundo la obesidad va creciendo a pasos agigantados; es decir, mientras el mundo apunta a ser mas gordo las publicidades y las prendas de vestir nos obligan a la delgadez, es irónico y contradictorio, pero creo que en todo esto tiene mucho que ver los hábitos alimenticios, la frecuencia y la actividad física aeróbica que realizamos y su frecuencia.

¿Qué es el IMC?

            El IMC es el Índice de Masa Corporal, y mediante una pequeña y fácil fórmula podemos determinar nuestra condición de peso, simplemente debemos conocer nuestra altura (en metros) y nuestro peso (en Kg):

IMC = Peso (Kg) ÷ (Altura en mts)² = X

Por ejemplo: 67Kg ÷ (1,58m)² = 26,83Kg/m²

Obtenido el resultado, hay que tener en cuenta los siguientes parámetros:

Las enfermedades psicológicas.

            Del otro lado están las modelos, ellas tranquilamente están a veces muy por debajo de los 20Kg/m², lo que también es preocupante, porque las enfermedades psicológicas como la bulimia o la anorexia también están ganando terreno en el mundo y llevándose vidas.

            Estas enfermedades NO son físicas, sino psicológicas, son un trastorno de la visión del propio cuerpo en el espejo, es decir: mujeres u hombres de cuerpo esbelto que se ven con exceso de peso, eso los lleva a vomitar el alimento ingerido ó directamente a no comer, lo que es aún mas perjudicial.

            En las últimas semanas salieron a la luz algunos casos de anorexia en el mundo y, como es de esperarse, también se dieron a conocer algunos casos en nuestro país. El caso es que ya, varios días después parece que todo eso “pasó de moda”, ya que la prensa dejó de ocuparse del tema. Pero parece que alrededor del mundo se está tomando conciencia, algunos diseñadores no dejan desfilar a las modelos extremadamente delgadas, es un fenómeno interesante, que tal vez pueda solucionar o ayudar a que evitar todos éstas enfermedades.

En Resumen.

            La obesidad está llena de “mitos y verdades”, mi consejo es consultar siempre con un profesional para evacuar las dudas, y no dejarse embaucar por las ofertas ridículas que plantean bajar muchos kilos sin esfuerzo, solo transpirando. Para obtener buenos resultados hay que hacer sacrificios, no comer dulces o cosas con exceso de calorías y una actividad aeróbica constante y abundante pueden ser la respuesta. La tentación es fuerte, pero hay que vencerla. Nadie elige ser gordo ni quiere serlo (supongo), pero para los que tenemos la mala suerte de tener esa tendencia, debemos hacer un sacrificio para estar en forma, por salud, por estética, por comodidad a la hora de vestirse y verse vestido, por estar atractivos frente a la persona que nos gusta, por lo todo eso o por lo que sea, pero nada es gratis todo demanda un esfuerzo y siempre debe ser acompañado de ayuda profesional.

Por: Ignacio Manchado.

Fecha: jueves 4 de enero de 2007.

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