El Triple Recalentador afecta a los tres centros de energía del organismo. 

El nivel superior, que consta de cerebro, corazón y pulmones, es caliente. 

El nivel medio, que comprende el hígado, los riñones, el estómago, el páncreas y el bazo, es templado. 

El nivel inferior contiene el intestino grueso y el delgado, la vejiga y los órganos sexuales, y es frío. 

El sonido del Triple Recalentador equilibra la temperatura de los tres niveles, llevando la energía caliente al centro inferior y la fría al superior, a través del tracto digestivo.  Ayuda a conciliar el sueño profundo y relajante. 

Es también muy efectivo para combatir el stress.

No hay estación, color ni emoción asociados con el Triple Recalentador.

Tiéndase boca arriba. 

Eleve las rodillas con la ayuda de una almohada si siente dolor en la zona lumbar.

Cierre los ojos e inspire profundamente, expandiendo el estómago y el pecho, sin esfuerzo.

Emita el sonido “HIIIIIIII” sub-vocálicamente, mientras imagina un gran rodillo que aprieta y hace salir su aliento, desde la parte alta de pecho hasta la parte baja del abdomen. 

Imagine el pecho y el abdomen planos como una hoja de papel y siéntase ligero, brillante y vacío. 

Descanse respirando en forma normal.

Repítalo de 3 a 6 veces o más, si todavía está despierto.

El sonido del Triple Recalentador puede usarse también para relajarse, sin necesidad de quedarse dormido, tendido de lado o sentado en una silla.