última actualización:    domingo, 28 de mayo de 2006

   a la Pagina principal  

Zazen diarios

Estudio y reflexión

Jornadas

Retiros (sesshin)
                                     

 


Zazen-  Actividades diarias
Dia horario  
LUNES 19:00 dos zazen de 30 minutos y 10 minutos de kinhin entre ambos. ofrenda de incienso
MARTES- 7:30
JUEVES 7:30
VIERNES 19:00
Se ruega a los interesados, que concurran  con anticipación (15 minutos antes) y con ropa  holgada para realizar zazen confortablemente
             
 Jornadas :

                      Jornadas de introducción al Zazen:
                            
 Las jornadas de introducción al Budismo están dirigidas y diseñadas  especialmente para aquellas personas que nunca tuvieron contacto con el Budismo Zen   y con la practica de la meditación sentada (zazen)
     Programa:  -  Presentación de la AZU
                       - Presentación del Budismo Zen
                       - Presentación  de los Maestros
                       - Introducción al zazen : postura, respiración, actitud , kinhin
                       - Practica zazen - kinhin  - zazen
                       - Preguntas y comentarios


                        
   Jornadas de zazen (sesshin de 1 dia o 1/2 dia)
              Las jornadas de introducción al Budismo están dirigidas y diseñadas   para todas aquellas personas que ya tienen cierta practica con el zazen  y para aquellos que quieran experimentar un dia de practica intensiva de meditación     
   
 Programa:  -  8:30 zazen 40 ' - ceremonia de la mañana
                        -  9:15  desayuno con oryokis
                        -  9:45  samu
                        -  10:00  Charla o  lectura de algun texto y comentarios
                        -  10:30 zazen  40' 10' 40
                        -  12:15 almuerzo con oryokis
                        -  12:45 samu
                        -  13:00 descanso  (en caso de media jornada aqui sería la
                                                      finalización de la jornada)
                        - 14:30 zazen 40' 10' 40'
                        - 16:00  estiramientos , ejercicios
                        -  16:30  Te final, charla evaluación de la jornada
 

                           Jornadas  de Samu
 Las jornadas de samu están dirigidas para todos los que quieran  practicar el trabajo manual en grupo y en silencio como forma de meditación   desarrollando  la concentración  y el  autoconocimiento
   

"El samu, como una forma de zazen en movimiento, también ofrece la oportunidad de aquietar, profundizar y traer la mente al foco preciso, a través de actividades, así como de revigorizar el cuerpo y, en consecuencia, energizar la mente.

El objetivo, aquí como en todo tipo de zazen, es el cultivo de la claridad de la mente y, eventualmente, de la "no-mente". Son simplemente dos grados de absorción."
articulo completo

                                  

volver

zendo

 

artículos

 

 

 

 



artículos

Sesshin

Samu









 

Retiros   o Sesshin  
    
     
....Para el sesshin como para cualquier otra cosa en nuestra vida, nosotros tenemos que saltar.

Me gusta esta idea de "saltar".  .....Debemos ser cuidadosos pero, en el tiempo, tenemos que saltar - y el sesshin es el tiempo para ello.

Cuando entramos en el edificio del sesshin nos transformamos en monjes - aún los laicos -

Hay que cortar con nuestra vida afuera, no con indiferencia, no porque no nos importe, sino porque ésta es la manera de ayudar a la gente que está afuera. Es dándose completamente en el sesshin cómo podemos retornar con algo. Esta es la experiencia del sesshin.

Como decía el maestro del Maestro Dogen: "abandonar cuerpo y mente", ésta es la única manera de entrar en el sesshin. Es la única manera de disfrutar del sesshin. El sesshin no es una tortura, no es para estar triste o deprimido, hay dificultades pero el sesshin es para estar feliz. No superficialmente feliz, con las cosas habituales, pero profundamente feliz, corazón feliz.

Y esto es lo que se puede llevar a casa, ésta es la mayor ayuda que puede darse a la gente.

Este es nuestro trabajo: cuando nosotros nos ayudamos a nosotros mismos, ayudamos a las demás personas. Si cortamos y estamos acá para integrarnos al sesshin no es un camino egoísta, es porque queremos cambiarnos a nosotros mismos para ayudar a los demás...
 articulo completo

 

CRONOGRAMA GENERAL DE RETIROS 
(este programa es pasible de tener modificaciones dentro de cada retiro)
 hora

 actividad

5:00   levantarse
5:15   zazen : 1zazen de 40 minutos - ceremonia de la mañana
6:30   desayuno  con  oryokis
7:15  samu
9:00  zazen : 2 zazen de 40 minutos cada uno , kinhin
10:30  enseñanza
11:30  almuerzo con oryokis
12:15  samu de cocina
14:30  zazen: 2 zazen de 40 minutos cada uno , kinhin
16:00  ejercicios físicos, shiatsu o charla
17:00  cena informal
18:15  samu de cocina
19:00  zazen  : 3 zazen de 30 minutos cada uno, kinhin.
 ofrenda de incienso
21:00  gran silencio - 
  dormir
Se rogará a los participantes que 
respeten las
reglas del retiro

 

zazen:  meditación sentado, en almohadones (zafu). Cuerpo recto, respiración tranquila, mente en descanso
oryokis : Las comidas se hacen en silencio, todos juntos. Se sigue la tradicicón  zen, comiendo (en el desayuno y el almuerzo) en los bols (oryokis) que se limpian en el lugar al finalizar la comida
La cena aunque más  informal, se realiza en silencio, manteniendo la concentración y la atención plena necesarias en un retiro

 
samu:  Trabajo manual . Limpieza de pisos, baños, trabajo en la cocina , en el zendo etc. Se  hace  con el mismo espíritu de atención y paz interior que la meditación

 

 

 

Pagina anterior

Pagina principal

Pagina siguiente

zendo

        artículos


 por cualquier consulta o corrección
  contactarse con el webmaster
racol55@yahoo.com

1