sebzeler(100gr) et ürünleri(100gr) Ispanak 26 tavuk 215 domates 22 kuzu pirzola 263 mantar 28 ördek 404 kuru sogan 38 hindi 160 bezelye 84 dana eti 223 salatalik 15 domuz pirzola 513 patates(haslanmis) 76 biftek 156 patates(kizarmis) 280 koyun eti(az yagli) 247 patates cipsi 568 yagli koyun eti 310 fasulye 32 az yagli sigir eti 225 lahana 24 yagli sigir eti 301 havuç 42 karnibahar 27

yaglar(100gr) kereviz 40 margarin 720 taze misir 96 tereyag 717 biber 22 sivi yag 884 pancar 43 iç yagi 758 turp 19 pirasa 52

kuru sebze(100gr) marul 14 pirinç 363 maydanoz 44 mercimek 340 enginar 53 fasulye 340 patlican 25 nohut 360

sarküteri (100gr) sekerli gidalar(100gr) jambon 182 çikolata 528 yumurta(haslanmis) 158 bal 315 yumurta(beyaz) 25 dondurma 193 yumurta(sari) 185 üzüm pekmezi 293 salam 450 kakao 289 sosis 322 seker 385 krema 240 sucuk 452

unlular(100gr) pastirma 250 makarna 369 zeytin (siyah) 207 talas böregi 360 zeytin(yesil) 144 beyaz un 368 misir unu 368

kuruyemisler(100gr) elmali tart 276 yer fistigi 582 kepek 213 patlamis misr 386 yufka 152 badem 598 beyaz ekmek 68 findik 634 çavdar ekmegii 55 kestane (haslanmis) 131 çikolatali pasta 300 kestane(kavrulmus) 245 biskuvi 418 sam fistigi 594 pandispanya 280 ceviz 651

süt ürünleri(100gr) yogurt 62

meyveler(100gr) inek sütü 61 mandalina 46 koyun sütü 108 üzüm 67 ayran 37 armut 61 beyaz peynir 235 ananas 52 kasar peynir 404 elma 58 lor peyniri 85 kayisi 51 krem peynir 349 muz 85 tulum peyniri 257 kiraz 70 dil peyniri 290 visne 58 seftali 38

içecekler(100ml) erik 75 kakao (süt&seker) 91 portakal 79 kahve (sade) 0 limon 27 kolali içecek 39 incir 80 sekersiz çay 0 çilek 37 ice tea 30 karpuz 26 viski 275 avokado 147 raki 335 kavun 33 bira 42 sarap 85 portakal suyu 45 elma suyu 47