RESUMO

A filosofia de trabalho empregada, proporciona atividade física individualizada, avaliações periódicas mensais e o que existe de mais moderno em ciência do treinamento para qualidade de vida, conseguindo alcançar resultados satisfatórios já no primeiro mês de acompanhamento.

O programa de atividade personalizada obedece os princípios de segurança, especificidade, variabilidade, adaptação e individualidade biológica do ser humano.

A variabilidade do programa de atividades é um ponto a ser destacado, pois esta deve motivar o praticante a sempre querer ir além de sua meta inicial.

Por meio das estratégias previamente discutidas, desenvolvemos a metodologia empregada nas aulas, para que estas garantam a segurança e os resultados proporcionados pelo treinamento físico.

Acreditamos que a ginástica personalizada é o meio mais rápido e eficiente para se alcançar resultados, sejam eles de ordem estética ou de performance motora, pois consegue-se desenvolver um plano de trabalho de curto, médio e longo prazo onde se pode controlar, de maneira rigorosa, as variáveis que desencadeiam as adaptações orgânicas geradas pelo processo de treinamento físico.

- PESSOAS QUE DESEJAM OBTER RESULTADOS COM ATIVIDADE FÍSICA . ( ADULTOS , CRIANÇAS E TERCEIRA IDADE )

- DESIGNADO PELO CLIENTE

- AVALAÇÃO FÍSICA COMPLETA MENSAL.

- ORIENTAÇÃO NUTRICIONAL

- ACOMPANHAMENTO E PREESCRIÇÃO DE TREINOS

* TODOS OS MATERIAIS UTILIZADOS DURANTE AS AVALIAÇÕES SÃO DE PROPRIEDADE DO C.O.A.F, SENDO INCLUSOS NO PACOTE DE PERSNAL TRAINNER.

- PROFISSIONAL : R$ 49,00 POR SESSÃO DE TREINO

- MÍNIMO 4 HORAS POR SEMANA.

- PODE SER RATIADO EM TRÊS ALUNOS, OU SEJA, 3 PESSOAS PODEM FAZER AULAS JUNTAS.

Alexandre Rodrigues