Calculador de intensidade de exercícios
informe o resultado do exc. abaixo( escolha o exc. )
Exercício Total arranco arremesso arranco direto puxada direta segundo tempo agachamento frente agachamento costas puxada alta supino
Model %
Result in KG
1.arremesso e arranco TOTAL
100%
2.Arranco
44.4
3.Arremesso
55.6
4.Arranco direto
36.4
5.Puxada direta
45.6
6 segundo tempo
52.5
7.Agachamento frente
62.0
8.Agachamento costas
72.0
9.Puxada Alta
75.0
10.Supino reto
40.0
Informe o exercício e a sua carga máxima, clique em calcular, e pronto !