A calma que tanto almejas, depende muito do uso
que você faz de seus pensamentos.
Por isso, tente vencer a intranqüilidade, a preocupação,
o nervosismo e o stress.
Agora, que o dia terminou, e você se sente meio
que estressado e cansado,
mais do que nunca é hora de relaxar para recuperar
as energias físicas e emocionais perdidas.
Acomode os seus pensamentos, respire profundamente,
feche os olhos, pense em coisas belas
que aos poucos sua alma se acalma e
você consegue relaxar e ter um bom sono.
Procure separar as coisas e não deixar que os afazeres
do dia a dia interfiram na calma da sua noite.
Tenha uma boa noite de sono!

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