DETERMINAÇÃO DO VO2 máx.

 

"Como seu corpo passa do repouso para exercício, sua necessidade energética aumenta. Seu metabolismo aumenta em proporção direta ao aumento na taxa de trabalho executado. Eventualmente as células de seu corpo alcançam um limite na capacidade delas para consumir oxigênio. Ponto, o qual, o nível de trabalho "consumo de oxigênio (VO2)" diminui ligeiramente. Este ponto é a sua capacidade aeróbia máxima, consumo máximo de oxigênio, potência aeróbia máxima ou VO2 máx. O VO2 máx é considerado por muitos como a melhor medida do sistema cardio-respiratório ou de aptidão aeróbia." (Prof. Esp. Marco Angelo Barbosa ).

Os testes para avaliação cardiorrespiratória podem ser realizados em duas formas :

 

VEJA ABAIXO OS TESTES MAIS UTILIZADOS PARA ESTIMAÇÃO DO CONSUMO MÁXIMO DE OXIGÊNIO