A Avaliação Postural na Musculação, tem como finalidade prevenir e futuramente corrigir possíveis alterações posturais existentes.Consiste em determinar e registrar, se possível através de fotografias, os desvios posturais ou atitudes posturais erradas dos indivíduos.

        Em primeiro lugar, para se caracterizar um desvio postural, deve-se ter o conhecimento do que é postura correta.

        A boa postura é aquela que um indivíduo, em posição ostostática exige pequeno esforço da musculatura e dos ligamentos para se manter nessa posição. Representa um alinhamento dinâmico dos vários segmentos corporais, nas várias posições, de tal maneira que, cada segmento ocupe uma posição próxima à sua posição de "equilíbrio mecânico". Assim, ele encontra o melhor equilíbrio estático.

        Fonte: Carnaval,Paulo Eduardo; MEDIDAS E AVALIAÇÃO em ciências do esporte, 3a ed, Editora Sprint, 1998

        Vários são os fatores que podem interferir na postura :

• Hábitos errados de postura;

• Hereditariedade;

• Traumatismos;

• Doenças inflamatórias;

• Enfermidades;

• Debilidade muscular;

• Debilidade neural;

• Estress;

• Desnutrição;

• Indumentária inadequada;

• Obesidade.

        Devemos identificar os possíveis desvios assinalando-os abaixo, para que o treinamento seja elaborado em cima das deficiências encontradas. As alterações mais freqüentes se encontram relacionadas abaixo :

COLUNA VERTEBRAL

o Hiper lordose lombar e/ou cervical

• Lordose
  É o aumento anormal da curva lombar ou cervical levando a uma acentuação da lordose lombar ou cervical normal (hiperlordose). Os músculos abdominais fracos e um abdome protuberante são fatores de risco. Caracteristicamente, a dor nas costas em pessoas com aumento da lordose lombar ocorre durante as atividades que envolvem a extensão da coluna lombar, tal como o ficar em pé por muito tempo (que tende a acentuar a lordose lombar).

o Hiper cifose dorsal  Flexível ou  Rígida

• Cifose
  É definida como um aumento anormal da concavidade posterior da coluna vertebral, sendo as causas mais importantes dessa deformidade, a má postura e o condicionamento físico insuficiente. Doenças como espondilite anquilosante e a osteoporose senil também ocasionam esse tipo de deformidade. 

o Escoliose

• Escoliose 
  É a curvatura lateral da coluna vertebral podendo ser estrutural ou não estrutural. A progressão da curvatura na escoliose depende, em grande parte, da idade que ela inicia e da magnitude do ângulo da curvatura durante o período de crescimento na adolescência, período este onde a progressão do aumento da curvatura ocorre numa velocidade maior. O tratamento fisioterápico usando alongamentos e respiração são essenciais para a melhora do quadro.

o Costa Plana

o Hérnia de disco

CINTURA ESCAPULAR

o Protrusão (Rotação interna dos ombros )

o Protração escapular

o Retração escapular

o Depressão escapular

o Ombros assimétricos: elevação de ombro ( ) esquerdo ( ) direito

o Encurtamento do trapézio

CINTURA PÉLVICA

o Desvio de quadril

o Assimetria de quadril

o Protusão abdominal

MEMBROS INFERIORES

o Joelhos genu flexo

o Joelhos genu recurvato

o Joelhos genu valgo

o Joelhos genu varo

o Pé abduto

o Pé aduto

o Pé valgo

o Pé varo

o Pé plano

o Pé cavo

o Pé calcâneo

o Pé equino