TESTE DE KATCH E McARDLE (1985)

        Um dos testes mais realizados em academias é o Teste de Katch e Mc Ardle*, utilizando um banco de 41 cm de altura onde o avaliado deverá subir e descer em um ritmo de 24 a 22 passadas por minuto, para homens e mulheres, respectivamente, durante 3 (três) minutos. Ao final, desse tempo, mede-se a freqüência cardíaca, iniciando a contagem 5 segundos após o término do teste, durante 15 segundos. Multiplica-se o resultado por 4.   O número de pulsações aferido deverá ser aplicado nas seguintes fórmulas :

Homens = VO2máx = 111,33 - 0.42 x FC ao final do teste

Mulheres = VO2máx = 65,81 - 0,1847 x FC ao final do teste

* Protocolado por Katch e Mc Ardle, 1985