Produtos |
Quantidade |
Kcal |
PEIXES |
|
|
Agulha
cru |
5 unidades (100g) |
28 |
Agulha
frito |
5 unidades (100g) |
94 |
Anchova
à milanesa |
1 filé (100g) |
210 |
Anchova
assada ou grelhada |
1 filé (100g) |
160 |
Anchova
cozida |
1 filé (100g) |
118 |
Arenque |
2 filés (100g) |
230 |
Arenque
assado ou grelhado |
1 porção (100g) |
200 |
Arenque
defumado |
1 porção (100g) |
290 |
Arenque
em conserva |
1 porção (100g) |
200 |
Arraia
ou Raia cru |
1 posta (100g) |
90 |
Atum
cru |
1 posta (100g) |
146 |
Atum
em óleo comestível |
1 c. sopa (20g) |
56 |
Atum
sólido Coqueiro ou Gomes da Costa |
1 c. sopa (20g) |
23 |
Bacalhau
assado ou grelhado |
1 posta (100g) |
110 |
Bacalhau
cozido |
1 posta (100g) |
100 |
Bacalhau
cru |
1 pires de chá (100g) |
95 |
Badejo
cozido |
2 filés (100g) |
131 |
Badejo
cru |
2 filés (100g) |
97 |
Bagre
cozido |
1 posta (100g) |
120 |
Baiacu |
1 filé (100g) |
92 |
Beijupirá |
1 posta (100g) |
131 |
Bonito
cru |
1 posta (100g) |
149 |
Bonito
em conserva |
1 c. sopa (20g) |
34 |
Cação
cru |
1 posta (100g) |
129 |
Camarão
cozido grande |
5 unidades (100g) |
82 |
Camarão
cozido médio |
10 unidades (100g) |
82 |
Camarão
cozido pequeno |
5 c. sopa (100g) |
82 |
Camarão
cru grande |
5 unidades (100g) |
101 |
Camarão
cru médio |
10 unidades (100g) |
101 |
Camarão
cru pequeno |
5 c. sopa (100g) |
101 |
Camarão
frito grande |
5 unidades (100g) |
310 |
Camarão
frito médio |
10 unidades (100g) |
310 |
Camarão
frito pequeno |
5 c. sopa (100g) |
310 |
Camarão
seco |
1 c. sopa (20g) |
47 |
Camarão
seco descascado do norte |
5 médios (100g) |
158 |
Carpa
crua |
1 filé (100g) |
130 |
Casquinha
de caranguejo |
Unidade |
250 |
Casquinha
de siri |
Unidade |
413 |
Cavala |
2 unidades (100g) |
260 |
Caviar |
1 xíc. chá (10g) |
29 |
Caviar
americano |
1 c. chá (10g) |
29 |
Caviar
de corvina |
1 c. chá (10g) |
20 |
Caviar
de esturjão granulado |
1 c. chá (20g) |
25 |
Caviar
de esturjão prensado |
1 c. chá (10g) |
27 |
Caviar
vermelho de carpa |
1 porção (100g) |
130 |
Dourado |
1 posta (100g) |
80 |
Enguia
defumada |
1 porção (100g) |
330 |
Espada
cru |
1 porção (100g) |
116 |
Espada
grelhado |
1 porção (100g) |
158 |
Esturjão |
1 porção (100g) |
90 |
Esturjão
defumado |
1 porção (100g) |
141 |
Galo |
1 porção (100g) |
109 |
Garoupa
São-Tomé |
1 posta (100g) |
89 |
Gordinho |
1 porção (100g) |
103 |
Haddock
cozido |
1 filé (100g) |
100 |
Haddock
defumado |
1 filé (100g) |
78 |
Halibut
assado |
1 porção (100g) |
160 |
Halibut
grelhado |
1 porção (100g) |
130 |
Kani-Kama
Damm |
1 stick (16g) |
13 |
Lagosta
cozida s/ molho |
Unidade (200g) |
196 |
Lagosta
crua |
Unidade (200g) |
168 |
Lagosta
grelhada c/ manteiga |
Unidade (200g) |
308 |
Lagostim |
8 unidades (100g) |
112 |
Linguado
assado ou grelhado |
1 filé (100g) |
90 |
Lula
cozida |
1 pires de chá (100g) |
93 |
Lula
crua |
1 pires de chá (100g) |
87 |
Lula
frita |
1 pires de chá (100g) |
190 |
Manjuba
crua |
10 unidades (100g) |
95 |
Manjuba
frita |
10 unidades (100g) |
285 |
Manjuba
salgada |
10 unidades (100g) |
176 |
Mariscos |
1 xíc. chá (100g) |
186 |
Merluza
cozida |
1 filé (100g) |
232 |
Merluza
crua |
1 filé (100g) |
200 |
Mero
vermelho |
1 porção (100g) |
96 |
Mexilhão
cozido |
1/2 xíc. chá (100g) |
79 |
Moréia |
1 porção (100g) |
126 |
Namorado
à milanesa |
1 filé (100g) |
190 |
Namorado
cozido |
1 filé (100g) |
122 |
Namorado
cru |
1 filé (100g) |
87 |
Ostras |
3 unidades (100g) |
81 |
Ostras
em conserva |
1 xíc. chá (100g) |
72 |
Ovas
de peixe cruas |
1/12 xíc. chá (100g) |
123 |
Ovas
de peixe em conserva |
1/2 xíc. chá (100g) |
383 |
Pescada |
1 filé (100g) |
97 |
Pescada
em conserva |
1 filé (100g) |
144 |
Pirarucu
salgado |
1 posta (100g) |
251 |
Pollock
assado ou grelhado |
1 filé (100g) |
110 |
Polvo
cru |
1 xíc. chá (100g) |
64 |
Robalo |
1 posta (100g) |
72 |
Robalo
defumado |
1 posta (100g) |
96 |
Salmão
assado ou grelhado |
1 filé (100g) |
220 |
Salmão
cru |
1 filé (100g) |
211 |
Salmão
defumado |
1 filé (100g) |
204 |
Salmão
em lata |
1 porção (100g) |
130 |
Sardinha
Coqueiro em molho de tomate |
4 unidades (100g) |
177 |
Sardinha
Coqueiro em óleo comestível |
4 unidades (100g) |
174 |
Sardinha
crua |
2 unidades (100g) |
134 |
Sardinha
em conserva c/ azeite |
3 unidades (100g) |
298 |
Sardinha
em conserva c/ molho de tomate |
3 unidades (100g) |
173 |
Sardinha
prensada crua |
1 c. sopa (20g) |
135 |
Serra
cr |
1 posta (100g) |
109 |
Serra
salgado |
1 posta (100g) |
189 |
Siri |
1 c. sopa (20g) |
20 |
Siri
e conserva |
1 c. sopa (20g) |
21 |
Siri
salgado |
1 c. sopa (20g) |
25 |
Surubim
cru |
1 posta (100g) |
107 |
Surubim
salgado |
1 posta (100g) |
251 |
Tainha
cozida |
1 posta (100g) |
204 |
Tainha
crua |
1 posta (100g) |
173 |
Tainha
em conserva |
1 posta (100g) |
145 |
Truta
assada ou grelhada |
1 filé (100g) |
150 |
Tubarão |
1 posta (100g) |
294 |
Vermelho
assado ou grelhado |
1 porção (100g) |
130 |
Viola |
1 porção (100g) |
127 |