Após o parto normal, apesar da rápida recuperação, a mãe sentirá alguns incomodos característicos desta fase. A dor no períneo, pode ser intensa, principalmente ao sentar. Uma boa dica é sentar sobre uma toalha retorcida em formato de roda.
A pressão causada no piso pélvico quando a mulher tosse ou gargalha, causa incomodo e até mesmo a sensação que os pontos estão arrebentando, nesse caso procure contrair os músculos do períneo quando for assoar o nariz, espirrar, tossir ou rir.
Evacuação após o parto nornal
É comum o receio de defecar após o parto.
Muitas mulheres acreditam que seu pontos podem arrebentar, ou se necessitar fazer força irão sentir muita dor, isso não passa de falsa impressão. Lembre-se que arrebentar os pontos defecando é quase impossível, ocorre sim uma leve ardencia, ocasionada pela força e pela posicão. Prejudicial é ter medo de ir ao banheiro; para ajudar tome bastante líquido, sucos de mamão e ameixa são laxantes naturais.
Andar é preciso
Logo que puder levantar, a mamãe deve caminhar para acelerar a cicatrizacão (caso leve pontos), ativar a circulacão e evitar o acúmulo de gases (que causam dores abdominais). Isso serve tanto para parto normal, quanto para cesárea.
Além do que o hospital, geralmente pede, entre, objetos de higiene pessoal, pijama, chinelo, tissues, etc..., uma boa dica, é você levar seu próprio travesseiro, pois dos hospitais costumam ser pequenos e duros; leve também um leque para a hora do parto...a gente costuma suar muito nessa hora...revistas também são uma ótima idéia, para os longos dia de internação, lencinhos umedecidos, para higiene do bebê, os hospitais costumam dar, mas nem sempre são bons; uma muda de roupa confortável e com botões frontal, para você ir para casa, pois os bebês parecem que nascem programados para quererem mamar quando não estamos com a roupa apropriada!! Leve também alguns litros de água, pois a maioria dos hospitais tem geladeiras a sua disposição.
