Alguns movimentos da dança do ventre, simples e com características marcantes.

REDONDO PEQUENO - Girando o quadril encolhendo o ventre ao ser projetado para frente mantendo quadris no lugar, sem joga-los para o lado.
REDONDO MÉDIO - sem alternar os joelhos projete o quadril para
frente, lado, atrás outro lado, reproduzindo um pequeno círculo.
REDONDO GRANDE - igual ao anterior, porém a projeção para trás é
maior.Você poderá projetar o tronco para frente enquanto o quadril vai para trás. Preste atenção nos detalhes das mãos, devem estar delicadas e bem delineadas, juntamente com o movimento.
OITO PARA FRENTE, EU PARTICULARMENTE CHAMO-O DE OITO AMERICANO - Coloque o quadril para o lado e torça levemente
para frente, leve o quadril para o outro lado, (sem levantar o
calcanhar), desenhando um oito deitado ao chão. Cuidados com os joelhos deverão permanecer flexionados.A postura é fundamental em qualquer passo da dança.
OITO PARA TRÁS OU OITO EGÍPCIO - igual ao anterior só que torcendo o quadril para trás. Trabalhe visualização, servirá como amparador nesse momento, pois o desenho do oito deverá sair completo e bem delineado.Lembrem-se, o tronco deverá estar sempre imóvel e de frente, se estiver em frente ao espelho, preste atenção em pequenos detalhes, são eles que fazem a diferença.
OITO MAIA PARA CIMA - Leve o quadril para o lado em seguida
para cima levantando suavemente o calcanhar, pois esse poderá subir um pouquinho para auxiliar, mas lembre-se, a dança é do ventre e não dos pés e joelhos, por isso atenção nesse detalhe muito importante.Quanto menos movimentos de pés e joelhos, mais limpos serão os seus passos.
OITO MAIA PARA BAIXO - Elevando o quadril para cima e em seguida
leve para o lado descendo o calcanhar lentamente (lembre-se de que já foi dito acima). Suba ou outro lado e leve o quadril para fora, mesmo lado que você subiu. Esse oito é o contrário do outro. Um é para cima o outro para baixo. Às vezes confunde, mas não desista! Saíra com o tempo.
CAMELO PARA BAIXO - Pernas afastadas e levemente flexionadas (quase como na posição oriental, porém a perna de trás não flexiona). Quadril
solto inclinado á frente, projete o bumbum para trás e depois para
frente.Cadenciado e suavemente.
CAMELO PARA CIMA - Pernas afastadas e joelhos relaxados (como no exemplo acima). Quadril solto projetado à frente encaixa-se o quadril deslocando-o para trás com o abdômen encolhido, leve o peso para trás assim e relaxe quando o peso estiver no calcanhar.
ONDULAÇÃO - Enche-se primeiro a parte superior da barriga empurrando
o ar para baixo de uma forma contínua sem mexer o tronco. É feita
também de baixo para cima. Este movimento simboliza o parto ou o ato
de dar a luz. Há também uma respiração rápida na barriga, produzindo
um tremido, eu aprendi com o nome de respiração cachorrinho, engraçado não é? Mas funciona.
BATIDA LATERAL - transfira o peso de um lado para o outro do quadril,
produzindo batidinhas (como a que usamos para fechar a porta do
carro) para os lados.Lembre-se, não eleve o quadril, a batida é para o lado e não para cima.
SHIMIE - São as batidas de quadril feitas contínua e rapidamente para
cima. TREMIDO DE QUADRIL - Flexiona-se os joelhos levemente e alterna-os
rapidamente produzindo um tremor em todo o corpo com ênfase na
barriga. Eu prefiro a contração nas pernas, acho que o resultado flui com mais facilidade. Faça o teste e verifique qual é sua preferência. Existem vários tremidos, esse é básico.
TREMIDO DE PEITO - Sacode-se os ombros de um lado para o outro
rapidamente. Todos os movimentos que envolvem peito/busto devem ser
feitos com cuidado para não vulgarizar a dança.Atenção, a dança do ventre pode no máximo ser considerada sensual, mas não vejo a dança de forma sexual, por isso a valorização dos movimentos é muito importante. Não vulgarize o que temos de tão belo e precioso. A dança do ventre antes de tudo é um grande ritual. Um ritual à Deusa e Deuses, principalmente à Deusa.
BÁSICO EGÍPCIO - Em posição ereta coloca-se uma perna em frente à
outra. A da frente fica sempre em meia ponta alta, a perna de trás pode estar semidobrada.Então, sobe-se o lado do quadril que tem a perna à frente, baixa, sobe e chuta com o pé (ou não).Pode ser feito lento ou rápido. Dele há variações para acompanhar os ritmos, como subindo e descendo o quadril sem chutar, etc.
PEITO / BUSTO - É possível fazer vários desenhos com os seios, as
vogais, o oito na vertical e horizontal, arcos, círculo e a
letra "s". Não mexa os ombros, lembre-se o movimento é peitoral.
PESCOÇO - É o movimento que se faz com a cabeça deslocando-a para um
lado e para o outro ou ainda produzindo um círculo. Nem sempre se obtém resultados imediatos.
TWIST - Coloque uma perna em frente á outra, transfira o seu peso
para a perna da frente, depois para a de trás, quando for à frente,
faça uma torção (movimento de rotação) leve para dentro.
Boa aula !!!!!
Abraços
“Lâmia Thalassa” ®