saude

1 - aumentar a resistência dos dentes

Fazer aplicação de Flúor periodicamente
* fale com seu dentista
* cuidado: a ingestão de excesso de flúor causa manchas nos dentes

escova reta e macia
tufos separados para melhor limpeza
nº 30

a escova fica apontada para a gengiva (45°) para limpar o dente e a gengiva

faça movimentos circulares
um dente de cada vez

na parte interna dos dentes da frente usar a escova em pé, com movimentos circulares

começe no último dente de um lado e vá escovando com movimentos circulares até o último dente do lado oposto. Depois escove internamente da mesma maneira

enrole o fio dental nos dedos médios para maior firmeza. Polegares e indicadores irão manobrar o fio

O fio dental deve ser passado entre os dentes e levado até sob a gengiva. Você deve fazer uma leve pressão, sem sentir dor. O fio então é dobrado em direção ao dente e puxado para baixo.

Dica: para não machucar a gengiva o fio dental deve ser segurado bem perto do dente.

3 - diminuir o substrato energético das bactérias
Isto significa não fornecer combustível para as bactérias.
A boca é uma região do corpo que sempre tem bactérias. Não existe boca sem bactéria. Algumas bactérias causam doenças, como cáries e gengivites. A melhor maneira de controlar as "bactérias ruins é através da alimentação, pois as bactérias retiram sua energia (combustível) dos alimentos.
Se uma pessoa ingere muito açúcar a boca ficará mais ácida e isto provocará
um desequilíbrio ecológico, causando a proliferação de bactérias acidogênicas
que irão causar as cáries.
O açúcar é o alimento que mais causa este problema. Depende da quantidade
ingerida e da freqüência com que se ingere. Por isso, deve-se evitar
alimentos doces entre as refeições e sempre que ingerir açúcar deve-se
escovar os dentes.