Edmar Bocute

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Treinamento de goleiros

Um goleiro de cada lado da quadra, joga a bola um para o outro, sendo que a bola tenha que quicar a um metro dentro de sua quadra. neste mesmo exercicio pode-se por 2 cones no centro da quadra com distáncia  de 50 cm um do outro, o goleiro atira a bola, que tem que passar por entre os cones.

O treinador a uma distáncia de 5 metros atira a bola lateralmente, na altura do peito para que o goleiro a segure, movimentando-se lateralmente. Na mesma distáncia, o treinador atira a bola rasteira, de um lado para o outro, o goleiro devolve a bola ainda no chăo Pode-se jogar a bola também a meia altura, e também quicando

O goleiro no meio, duas pessoas a o auxiliar na atividade, um joga a bola alta para que ele espalme jogando a bola para o outra pessoa atrás