| SANDA |
| HOME Provérbio chinês : « Sanshou shi wushu de jin hua » - ( O Sanshou é a quinta essência do wushu ). Sanda ou Sanshou, é uma vertente marcial do kung fu , sendo composta por uma síntese de técnicas de defesa e ataque, que desenvolve uma estratégia específica de combate, como a antecipação, o timming ... Esta forma de combate provêm de uma longa experiência é uma das verdadeiras disciplinas do combate real chinês, o Sanda foi desenvolvido de uma maneira similar as formas modernas de competição do wushu. No que diz respeito ao combate, o Sanda é uma dasd formas que a china comporta, na sua vasta tradição milenar. A ESTRATÉGIA DO SANDA A primeira característica do Sanda é a fluidez dos movimentos, aliado á rapidez das combinações e força das suas técnicas. O uso actual de protecções deu-lhe um visual mais moderno e desportivo, próximo de certos desportos de combate (Muay Thai, Kickboxing, Full Contact,etc...), o Sanda difere delas todas, pelo uso que faz das técnicas de combate que emprega. O Sanda utiliza as três distâncias de combate: a longa, a média e a curta. Desta definição se retira o conjunto de noções técnicas para vencer o adversário: TUI FA - técnicas de pernas QUAN FA - técnicas de braço QIN NA - técnicas de chaves e igualmente as: SUAI FA - técnicas de projecções, o que confere ao Sanda a sua originalidade. Os estilos tradicionais são essenciais na formação de um praticante de wushu, ele desenvolve a saúde, o equilíbrio(quer a nível externo como a nível interno ) e a força que são os três pilares da arte do combate. SANSHOU TECNICAS FUNDAMENTAIS |