Rio de Janeiro, 7 de Julho de 2006
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Nesta semana sugerimos a leitura do texto em anexo extraído de uma palestra do Thay em um presídio americano. O texto selecionado fala sobre a liberdade verdadeira. Segundo ele a liberdade não nos é dada por ninguém, nós mesmos que temos que cultivá-la. Um texto bastante interessante.
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Discussão Virtual |
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Sugerimos que os participantes da Sangha, após lerem o texto sugerido, mandassem seus comentários, impressões e experiências relacionadas ao texto. Na próxima semana divulgaremos as mensagens recebidas para todos da Sangha. Acreditamos que é uma forma de compartilhar nossa experiência coletiva para proveito de todos. Não deixem de escrever! |
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Exercícios para alertar a mente |
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Nessa seção são sempre apresentados toda semana exercícios adaptados de vários métodos pelo Thay. Selecione o que você mais goste e mais se adapte a você. O valor de cada método varia de acordo com a necessidade de cada pessoa. Embora relativamente fáceis, os exercícios dessa seção são a base sobre o qual tudo mais é construído. 3. Respiração d)
Seguindo a respiração e ouvindo música: Ouça uma peça musical. Respirando longa, leve e
regularmente, esteja consciente dos movimentos e sentimentos da música,
sem deixar de seguir sua respiração. Não se perca dentro da música. Ouça-a
sem deixar de ser senhor de si mesmo e da sua respiração. |
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Ioga no Jardim Botânico |
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A prof. Regina Galdi convida a todos da Sangha para suas aulas de ioga no Jardim Botânico. As aulas acontecem todas as 2as, 4as e 5as às 9:00hs. A primeira aula é gratuita. Para mais informações enviar e-mail para reginagaldi@ig.com.br |
