Vírus é um programa, normalmente muito pequeno, que é criado para danificar ou destruir dados. Há muita confusão, pois muitos não sabem a diferença entre worms, virus, trojans, spywares, etc. Trojan horses(cavalos de tróia) - São arquivos que são instalados como se fossem inofensivos, mas são "códigos maliciosos", daí o nome. eles não se auto-replicam. Vírus - São "códigos maliciosos" que se auto-replicam. Existem vários tipos. Muitos deles são mais prejudiciais por falhas no código deles do que por intenção do autor. Worms da internet - São "códigos maliciosos" que se replicam pela internet, se disseminando por falsos e-mails, etc. Malwares - São simplesmente programas criados para fazer o mal. Os vírus são malwares. Spywares - São programas espiões, que podem ser cookies(nem todo cookie é ruim, eles são registros que algumas páginas da internet mantém no seu computador para facilitar as futuras visitas) ou programas executáveis espiões. Os trojan horses podem ser considerados spywares. Como evita-los? - É simples, mantenha um anti-vírus atualizado. Mas não só. É bom manter um anti-spywares atualizado também. Ele tira programas que o anti-vírus nem pensa em tirar. E mais uma precaução, é bom manter um firewall, para evitar ataques de "Hacker". Para anti-vírus eu recomendo o AVG, pois ele é grátis, e para anti-spywares eu recomendo o Ad-aware SE, pois também é grátis e é muito bom, contanto que você escolha bem os programas que ele vai excluir para não deletar o que não deve. Um bom firewall é o ZoneAlarm, que também é grátis. Todos eles são gratuitos para uso pessoal(e não em empresas, para isso tem que pagar). Todos são em inglês, mas existe um patch para o Ad-aware SE para a língua portuguesa(de Portugal).
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AVG - Download aqui ; Site do desenvolvedor
Ad-aware SE- Site do desenvolvedor ; download disponível no site Superdownloads
ZoneAlarm - Download aqui ; Site do desenvolvedor