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Das Wissen um Yoga ist über viele tausende Jahre erprobt und entwickelt worden.

 
Jeder Yoga-Übende wird feststellen, dass die Übungen zu vermehrter Harmonie von Geist und Körper führen.
 
  Mit der Einführung in unserer modernen westlichen Welt hat das Yoga noch einen weiteren und neuen Aspekt dazu gewonnen.

   
  Der Schwerpunkt hat sich verlagert vom medizinischen zum körperlich anspruchsvollen Üben.  

*  verbessert das eigene Körpergefühl
*  regt den Stoffwechsel an
*  fördert die Durchblutung
*  kräftigt und dehnt unsere Muskulatur
*  hilft Verspannungen vorzubeugen
*  bringt innere Ruhe und baut Stress ab
 
  Zahlreichen Yoga-Körper-Übungen liegt der Gedanke zugrunde, dass eine Verbindung zwischen Denkmustern, Körperhaltungen und Atmung besteht.    
 
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