ارتفاع ضغط الدم ..
القـاتل الـصامت
ارتفاع ضغط الدم مرض شائع جدا ، يصيب 10 – 20 %
من البالغين في العالم . وتكمن أهمية المرض في أنه يزيد خطر الإصابة باختلاطات
قلبية ، أو بالسكتة الدماغية إذا أهمل ولم يعالج معالجة صحيحة .
فالمصابون بارتفاع ضغط الدم أكثر تعرضا من
سواهم لهبوط القلب ( قصور القلب ) أو حدوث جلطة في القلب ، أو فشل في الكلى ، أو
السكتة الدماغية .
أما إذا ما عولج الضغط المرتفع معالجة فعالة
وتمت السيطرة عليه بنجاح ، فإن الصورة تصبح أكثر إشراقا وأشد وتفاؤلا. فالمعالجة
الفعالة لارتفاع ضغط الدم تمنع حدوث اختلاطات هذا المرض . ولكن ينبغي اكتشاف هذا
المرض في مرحلة مبكرة ، وهذا يقتضي إجراء قياس ضغط الدم بشكل منتظم .
وكثير من مرضى ارتفاع ضغط الدم لا يعرف أنه
مصاب بهذا المرض ، لأن معظم المصابين لا يشعر بالمرض ولا يشكو ألما ولا وهنا .
وقد لا تظهر أعراض ارتفاع الضغط إلا حين يتفاقم
المرض . وقد يشكو المصاب بارتفاع الضغط من الصداع في الصباح عادة ، أو الشعور
بالتعب والإعياء ، أو الدوخة أو الرعاف .
وللأسف الشديد فإن كثيرا من الناس لا يدرك
أهمية هذا المرض ، ففي دارسة أجريت في الولايات المتحدة تبين أن 18 % من المصابين بارتفاع ضغط الدم يعرف
أن ذلك المرض هو أحد الأسباب الرئيسة لمرض شرايين القلب ، وواحدا بالمائة يعرف أن
السيطرة على ضغط الدم هو إجراء وقائي ضد مرض شرايين القلب .
وهناك معتقدات خاطئة عند بعض الناس حول ارتفاع
ضغط الدم ، فالبعض يظن أن ارتفاع الضغط مشكلة عابرة يمكن الشفاء منها بتناول
الدواء لفترة محددة ، ويتوقف عن تناول الدواء عندما يشعر بالتحسن . والبعض يظن أنه
لا داعي لقياس ضغط الدم طالما أنه لا يشكو من أية أعراض .
وآخرون يظنون أن ارتفاع ضغط الدم هو حالة عابرة
من حالات التوتر العصبي ، ويعتقد البروفيسور " كـابـلان " - وهو من أشهر
الباحثين في العالم في موضوع ضغط الدم – أن معظم حالات فشل العلاج الدوائي تنجم عن
عدم تعاون المريض مع الطبيب ، وعدم تعاطي العلاج بانتظام .
وينبغي التأكيد على مريض ارتفاع الضغط بوجوب
مراجعة الطبيب بانتظام لقياس ضغطه وتحديد خطة العلاج .
ومشكلة عدم تناول العلاج بانتظام مشكلة شائعة ،
تصيب حتى الأطباء أنفسهم . ويقول البروفيسور كاري :
" لقد كان سلفي في العمل طبيب قلب شهير ،
وكان يعاني من ارتفاع حاد في ضغط الدم ، ومع ذلك كثيرا ما كان ينسى تناول الدواء ،
ومات ذات يوم نتيجة أحد اختلاطات هذا المرض " .
ولكي يتناول مريض ارتفاع الضغط دواءه في كثير
من الأحيان مدى الحياة ، ينبغي أن يكون على قناعة تامة بأن التشخيص صحيح أولا ،
وأن يعرف أن إهمال المرض سيؤدي في كثير من الحالات إلى مشاكل لا تحمد عقباها .
ولهذا ينبغي على المريض أن يتعلم كيف يتعايش مع
هذا المرض طيلة حياته . وإن اتباع نظام غذائي معقول ، وتخفيف الوزن ، وتخفيف ملح
الطعام ، والقيام بتمارين رياضية كالمشي – مثلا – يجعل الأمل كبيرا جدا في أن يعيش
المريض حياة عادية دون أية مشاكل أو اختلاطات ، وقد يتطلب الأمر تناول دواء أو
أكثر مدى الحياة .
فإذا كنت أحد ملايين الناس المصابين بارتفاع
ضغط الدم ، فلا تنظر إلى ذلك نظرة سوء ، واحمد الله أن هذا المرض قد اكتشف في
مرحلة مبكرة ، وأنه يمكن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم .. في حين هناك ملايين من
الناس لا يعرفون أنهم مصابون بهذا المرض .
ورغم كل التطورات العلمية ، فإننا لا نعرف سبب
ارتفاع ضغط الدم في 90 – 95 % من الحالات . أما باقي الحالات فتنجم عن أسباب كلوية
أو غدية ، أو عن تناول بعض الأدوية كحبوب منع الحمل والكورتيزون .. وغيرهما
وهناك بعض العوامل التي يبدو أن لها علاقة
بارتفاع الضغط ، فإذا كان أحد الأبوين مصابا بارتفاع ضغط الدم ، فمن المحتمل إصابة
أي من أولادهما به . وارتفاع ضغط الدم شائع عند البدينين ، كما إن الإفراط في
تناول ملح الطعام يزيد من ضغط الدم .
1.
لا داعي لإجراء تغيير جذري في مسلك حياة
المصابين بارتفاع الضغط ، إذا يمكن للمصاب بهذا المرض أن يحيا حياة طبيعية تماما ،
فهو قادر على الاستمرار في مزاولة أعماله ، والقيام بنشاط رياضي معتدل ، وهو مرض
لا يدعو إلى الحد من نشاط المصابين به ، إنما يتطلب فقد بعض الحذر .
2.
كثير من حالات ارتفاع ضغط الدم الخفيف
تستجيب للعلاج غير الدوائي الذي يشمل إنقاص الوزن ، وتخفيف الملح ، والقيام
بتمارين رياضية بانتظام ، والامتناع عن التدخين ، ولكن ينبغي أن يتم ذلك تحت إشراف
الطبيب .
3.
ينبغي أن يعرف المصاب بارتفاع ضغط الدم
أن علاجه طويل الأمد ، ويتوقف إلى حد كبير على تفهمه لإرشادات الطبيب وتقيده بها .
وإذا ما ابتع المريض الإرشادات بدقة قل خطر هذا المرض كثيرا ، أما إذا أهمل
الإرشادات عرض نفسه لمخاطر ارتفاع ضغط الدم غير المعالج .
4.
إذا كنت مدخنا فتوقف عن التدخين .
5.
إنقاص الوزن مفيد في خفض ضغط الدم ،
فحاول التخلص من البدانة إن كنت بدينا .
6.
لا تضع الملح على طاولة الطعام ، وخفف
كمية الملح في الطعام المطهي ، وتجنب الأطعمة الغنية بالملح ، وتناول غذاء غنيا
بالبوتاسيوم .
7.
قم بتمارين رياضية منتظمة ( ثلاث مرات
في الأسبوع مثلا ) ولمدة نصف ساعة ، وأفضل تلك التمارين المشي السريع أو السباحة .
8.
وتجنب رفع الأثقال أو أعمال الشد و
الدفع ، فهي تزيد من ضغط الدم .
للمزيد من التفاصيل راجع كتابنا
بعنوان " ارتفاع ضغط الدم : الأسباب .. الأعراض .. العلاج .. "
وهو من إصدار دار البشير بجدة ،
هاتف وفاكس : 6608904