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Texto
con preguntas didácticas y respuestas obtenidas con los alumnos del Centro
Deja a tu cerebro recuperarse
Traducción del alemán al español:
Maria del Carmen Segovia Ruiz
Aprender, practicar y repetir supone siempre un esfuerzo. Pero existe
una manera especial de aprender, que sucede sin ningún esfuerzo,
tan solo tienes que utilizarla. Pero antes, la aclaración de cómo
funciona:
Cuando aprendes algo, se crean células
nerviosas en tu cerebro, que forman numerosas bifurcaciones que se vuelven
cada vez más densas y entramadas. La imagen te muestra una minúscula
parte de tu cerebro antes de estudiar y, si te desplazas con el ratón,
ves cómo se ve después de estudiar. (1)
(1)Pregunta:
Explica con tus propias palabras qué
es lo que ocurre en el cerebro cuando nos ponemos a estudiar algo? |
| Respuestas obtenidas:
*Las celulas del cerebro se van haciendo
cada vez más grandes (Pedro)
* Las celulas del cerebro se van haciendo
cada vez más complicadas, liadas (Mª Rosa )
*Pues que todo se pone en funcionamiento
(Carlos)
*Que se crean celulas nerviosas en el cerebro
que se vuelven cada vez más densas y entramadas (Mamen)
*Que vamos almacenando información
(Sandra)
*Que se crean nuevas celulas nerviosas en
el cerebro con numerosos enlaces muy densos y entramados. (Lorena)
*El cerebro crea celulas nerviosas para que
la información pueda ser almacenada. (Luisa) |
Estos procesos de desarrollo necesitan
mucho tiempo, y duran a menudo muchas horas. Sobre todo inmediatamente
después de estudiar se crean rápidamente numerosos nuevos
enlaces y los nuevos contenidos aprendidos se sitúan y se colocan
ahora en el lugar correspondiente en el cerebro, donde se quedarán
casi para siempre. (2)
| (2)Pregunta:
¿Qué es lo que ocurre inmediatamente después
de estudiar? |
| Respuestas obtenidas:
*Se crean nuevas celulas (Ricardo)
*Se crean nuevos enlaces y lo que hemos aprendido
se situa y coloca en el lugar correspondiente del cerebro. (Mamen)
*Que tu mente se abre (Alicia)
*Que lo que has estudiado se te queda grabado
y se situa, y a la vez se forman más enlaces de estos para
que se queden grabados casi toda la vida. (Aurora)
*La nueva información es ordenada
mediante los nuevos enlaces (Luisa)
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Lo mejor de ello es que, casi sin darte
cuenta, tu diligente cerebro sigue trabajando. Tan sólo cuando
no puedes concentrarte en una nueva tarea, tienes la sensación
de estar de algún modo bloqueado. Eso no significa nada más
que tu cerebro está todavía ocupado con los procesos de
asimilación, de lo antes aprendido y no desea ser molestado.
Si molestas a tu cerebro precisamente
durante la "recuperación", entonces se dan las consabidas
lagunas de memoria. Si te desplazas con el ratón sobre la segunda
imagen, ves lo que puede pasar. (3)
(3)Pregunta:
¿Qué es lo que provoca la sensación
de estar de alguna manera bloqueado? |
| Respuestas obtenidas:
*Cuando no puedes concentrarte en nada. (Agustina)
*Las lagunas que se forman en el cerebro
trás un exceso de trabajo. (Luisa)
*El cerebro está asimiliando la información
y no quiere ser molestado por otros contenidos. (Miriam)
*Cuando molestamos a nuestro cerebro durante
la recuperación, se dan lagunas de memoria. (Isadora)
*Que molestes al cerebro en plena recuperación.
(Lorena)
*Que tu cerebro esta todavía ocupado
asimilando lo estudiado. (Jorge)
*Cuando el cerebro sigue trabajando y no
puedes concentrarte en una nueva tarea. (Juanjo)
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Igual de importante que el tiempo de estudio,
es el tiempo de después del estudio. Por eso, en tu plan de estudio,
deberías (Consejo
práctico para aprender: Los dos secretos de Time Master)
repartir los periodos de estudio de tal modo que tu cerebro pueda, a ser
posible en calma, dedicarse a su trabajo igual que tu tampoco quieres
que te interrumpan durante tus tareas.
Después de cada periodo de arduo
y concentrado estudio, realizas un prolongado descanso. Aquí es
importante que no hagas cosas que sobrecarguen excesivamente tu cerebro.
Mientras recoges tu habitación, pasas el aspirador, vas de compras
o sacas el perro a la calle, tu cerebro puede, en calma, "recuperar"
para ti. Con buena planificación consigues el doble de tiempo para
estudiar sin tener que esforzarte el doble. (4)
(4)Pregunta:
Basándose en esta manera de trabajar del cerebro ¿cuáles
podrían ser las estrategias prácticas a la hora de
organizar tu tiempo de estudio? Da ejemplos concretos. |
| Respuestas obtenidas:
*Estudiando el tiempo que creas necesario
y luego tomarte un descanso, después ver si te lo sabes todo
y lo que no has aprendido volverlo a estudiar. (Agustina)
*Intercambiar en el tiempo de estudio momentos
de descanso. (Luisa)
*Realizar un intenso estudio y luego descansar
para que el cerebro pueda recuperarse y pueda seguir asimilando
información. (Miriam)
*Estudiar una hora y media, descansar y luego
volver a estudiar (Paqui)
*Repartir los periodos de estudio de modo
que nuestro cerebro pueda dedicarse a su trabajo. (Isadora)
*Pues después de estudiar, tranquilizarme
tumbándome en el sofa, dando una vuelta por la calle, o leyendo
un libro no muy complicado para no alterar ese descanso. (Aurora)
*Después de estar un tiempo concentrado
estudiando tener periodos de descanso. No hacer cosas que sobrecarguen
mucho al cerebro. (Lorena)
*Cada vez que estudias tienes que realizar
un descanso. Tienes que hacer cosas que no sobrecarguen tu cererbro
(Mamen)
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Copyright de
las unidades didácticas: Manuela Molina Molina
Copyright del texto: Benjamín y Werner Stangl
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