Club de Ciclomontañismo Rino

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Comisión de Bogotana de ciclomontañismo - Eventos Septiembre

                                   EVENTOS SEPTIEMBRE 2009.

La nueva comisión bogotana de ciclomontañismo convoca a los ciclistas para que sean participes de las actividades del mes de septiembre, dichas actividades serán de aprendizaje, las cuales serán gratuitas en su totalidad,  e impartidas por personal idóneo, la mayoría de ellas se llevaran a cabo en la pista nueva de la planta de gas de la laguna de la Herrera en Mosquera, seleccionamos este lugar pues cuenta con toda la seguridad del área; las actividades comprenden, prueba de esfuerzo, clase de técnica, pedaleada o pedalada nocturna , y un gran jamboree  (camping) ciclístico donde pondremos a prueba los conocimientos del aprendizaje pasado.

1.     PRUEBA DE ESFUERZO.   Tener presente el número de pulsaciones en reposo, las cuales pueden tomar 3 días diferentes y sacar un promedio. Necesitamos de un monitor cardiaco, (pulsometro), si no lo tienen podremos rotar los de los asistentes con pulsometro.

FECHA SABADO 5 de sep.                                                                  

 CLASE DE TECNICA.  Comprende descenso y ascenso técnico, posición sobre la bici, altura de sillín, manejo de frenos, giros cerrados etc.

FECHA SABADO 12 de sep.

2.     PEDALADA NOCTURNA. Por seguridad no damos lugar, solo las características, duración: 3 horas; salida a la 5.45 pm, obligatorio llevar luces, y ropa reflectante.

FECHA SABADO 19 de sep.

3.     JAMBOREE. Actividad de integración, con una serie de pruebas de técnica, eventos y entretenimiento, saldremos de Bogotá a las 2pm, regresaremos al día siguiente aproximadamente 2 pm. Se necesita hacer pareja para compartir carpa (HACER LANZA), llevar carpa, bolsa de dormir, hidratación (mochila hidratante), linterna o luces leed (diode), alimentación para los 2 días .FECHA SABADO 26 de sep.

SE ENTREGARÁ  DIPLOMA (CERTIFICADO) DE ASISTENCIA.

INFORMES: JOAQUIN BOZÓN, CLAUDIO ALFONSO, JORGE CASTELLANOS, Tel.: 4156004, 317 3797154.

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