Este método consiste no controle da
temperatura para detectar a ovulação. É mais seguro, porém mais trabalhoso que
o método da tabelinha. Se a mulher medir e anotar a sua temperatura
diariamente, antes de se levantar, movimentar, comer, beber ou fumar,
verificará oscilações em torno do momento em que o óvulo é liberado. A
temperatura talvez caia um pouco; mas, 1 ou 2 dias depois, ela se eleva alguns
décimos acima da média do ciclo e tende
a se manter assim até a menstruação, quando volta à média normal.
Durante este período de breve queda e
elevação, a mulher não deve ter relações sexuais (este período também é usado
para quem tem problemas para engravidar). A temperatura neste período pode
variar em até 0,5ºC (meio grau centígrado). Geralmente varia de 0,2 a 0,3ºC.
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É preferível usar um termômetro especial, com uma escala
menor e espaços mais largos, que facilitam a leitura;
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Antes de colocar o termômetro, é necessário baixar o
mercúrio, agitando-o;
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A temperatura tomada na axila é muito falha para esse fim,
sendo necessária medi-la no reto, ou na vagina, ou, para maior comodidade na
boca;
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Meça a temperatura diariamente sempre na mesma hora, antes
de se levantar, movimentar, comer, beber ou fumar;
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Sono muito prolongado, bebida alcoólica, gripe podem afetar
a temperatura, elevando-a; registre estas ocorrências para evitar erros na
interpretação da curva de temperatura;
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A ovulação só é reconhecida quando a temperatura se eleva 2
ou 3 dias consecutivos;
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Depois de medir a temperatura, lave o termômetro com água
fria e sabão.
Atenção:
Este método não deve ser usado por mulheres com ciclos irregulares.