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痰濕困肺咳嗽

助濕生痰	若咳嗽時起時停，病情反覆斷續，並有痰多情況，便可能是痰濕困肺所致。這與平日多吃甜和肥膩的食物，又或缺乏運動有關。常吃肥膩或過甜的食物會導致脾虛，因而生濕，所謂「助濕生痰」，
濕重	濕重便容易生痰，痰多自然會咳個不停。此外，少運動、血液循環和新陳代謝減慢，亦會間接令痰、濕等毒素難以排出，以致痰濕困肺，咳嗽久久未愈。這類人的痰液通常黏稠，並於早上或餐後咳得較密，當將痰咳出後，咳嗽便能緩和。
止咳推介：化痰二陳湯
材料	陳半夏3錢、陳皮1錢、茯苓4錢、甘草2錢、蒼朮3錢、厚樸3錢、白芥子3錢、萊菔子3錢、砂仁1錢。
煎法	清水4碗加材料煎至1碗。
功效	陳半夏和陳皮都是治痰的重要中藥，有燥濕化痰的功效，茯苓和砂仁又能化濕醒脾，即有助化痰止咳，又能減輕因此病引起的胸腹脹悶，促進脾胃運化。
致因	操勞
虛火引致肺陰虧損	若體質屬於虛熱，又或經常過度疲勞、抵抗力弱，便容易導致虛火傷肺，令肺陰虧損，肺失潤降，便會惹起咳嗽，患者的咳聲較短促，多是乾咳少痰，痰液帶血，由於咳嗽頻密，容易聲音嘶啞和咽喉乾燥，症狀類似西醫所說的慢性肺結核。此外，患者更會出現午後潮熱、面顴潮紅、手足心熱、心煩失眠、精神疲乏和日漸消瘦等症狀，情況較嚴重。已接受西醫治療人士，亦可嘗試中醫食療以作調補。
止咳推介：沙參潤肺湯
材料：	北沙參5錢、南沙參4錢、麥冬3錢、天冬3錢、天花粉3錢、玉竹5錢、百合5錢、桑白皮3錢、銀柴胡2錢。
煲法：	清水4碗加材料煎至1碗。
功效	沙參、麥冬、天冬、玉竹和百合均有齊潤肺、止咳和生津的作用，飲用後有助滋陰潤肺，並清降虛火。
熱底易風熱犯肺	至於熱底人士，患的便多是風熱感冒，特別在夏天，會引起強烈和頻密的咳嗽，可稱為「風熱犯肺」，患者的痰呈黃色而黏稠，而且難以咳出。由於底子燥熱的關係，患者亦會有口渴舌乾、咽喉疼痛、聲音嘶啞、頭痛發熱、大便秘結等症狀，與風寒感冒不同。患者可飲用浙貝桑菊飲，以浙貝、桑葉、白菊花、薄荷、連喬和前胡同煎，收清肺化痰和疏風清熱之效，不過患肺結核或虛寒人士便不宜食用。
痰色與底子有關	咳嗽經常都伴有痰，中醫認為，痰的質地和色澤與底子有關。當體內有濕，便會生痰，而有痰就容易咳
燥熱人士	底子燥熱人士所咳出的痰較濃和黏稠，並呈黃或綠色
寒底人士	寒底人士的痰多是稀溏及呈白色或灰色。
忌食	所以體質屬寒或濕，又或脾虛人士，最好少吃生冷和過甜的食物，不然咳的情況會加重。
食療有助預防咳嗽	要預防咳嗽，平日不妨多以南杏、陳皮、羅漢果、昆布、胖大海、木蝴蝶、冬瓜仁、枇杷葉等作食療，以助化痰止咳、清肺潤肺。
食療有助預防咳嗽	避免吃太甜、太肥膩和辛辣的食物，不宜吸飲酒；適當的運動亦相當重要，有助提高抗病能力。
生活正常	生活也要正常有規律，例如注意氣候變化，以免受涼。

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