冷熱交替敷趕走熊貓眼

「熊貓眼」是愛靚女士們的大敵，就算抹上厚厚的粉底，還是無法掩飾，實在讓人苦惱不堪。好多人以為只要有充足的睡眠就可消除黑眼圈，但其實要將之有效杜絕，就應從日常生活習慣及眼部護理做起。據健康生活中心服務協調主任伍少萍表示，黑眼圈大致可分為兩種，一是血管型黑眼圈，是由於眼眶周圍的皮膚特別薄，皮下的組織又少，當血液循環不佳或血管擴張，便會形成黑眼圈；另一種是色素型黑眼圈，是指因色素沉澱在眼眶周圍所產生的黑眼圈。形成上述兩種黑眼圈的成因很多，除了因為體質遺傳，在眼睛周圍的皮膚天生黑色素較深外，其實在日常生活上還有很多因素，會讓你在不知不覺就陷入了熊貓眼的困惑當中。

護 眼 小 貼 士
1. 熱 手 蓋 眼 ： 眼 睛 疲 勞 時 將 眼 睛 輕 閉 ， 用 中 指 順 着 四 周 輕 壓 5 至 10 次 ， 或 將 手 掌 搓 熱 覆 蓋 在 眼 睛 上 ， 可 減 輕 眼 睛 疲 倦 。
2. 睡 眠 充 足 ： 避 免 睡 眠 不 足 或 就 寢 前 喝 太 多 水 ， 以 免 造 成 黑 眼 圈 或 眼 部 浮 腫 。
3. 避 免 強 光 ： 烈 日 下 應 戴 太 陽 眼 鏡 ， 忌 用 眼 過 度 。
4. 別 用 力 擦 眼 ： 眼 部 皮 膚 較 薄 嫩 ， 容 易 鬆 弛 及 出 現 幼 紋 ， 所 以 不 要 用 力 擦 眼 或 用 粗 糙 紙 張 搓 眼 。

 

內分泌變化女性在月經前、懷孕、更年期間，由於身體內的賀爾蒙分泌有變化，以致皮膚色素加深，眼圈顏色便會更明顯。

熬夜操勞

當我們過度疲勞且休息不足時，自主神經就會失調，造成血液循環不暢，引起眼眶下皮膚靜脈血管脹大，呈現黑眼圈。

 

正因為黑眼圈的形成與我們的日常生活息息相關，要告別黑眼圈，最有效的方法是養成健康的生活習慣。充分的睡眠及休息，能有效改善因過度疲勞所引起的黑眼圈；而均衡的飲食，如吃含豐富維他命C的水果，及做適量的帶氧運動，可增強心肺功能，促進血液循環，減少黑眼圈的形成，明眸自然再現。

除了擁有健康的生活模式外，我們更可以利用穴位按摩、冷熱敷等方法配合，皆有助趕走黑眼圈。梁耀國中醫師指出，溫和地按摩眼睛周邊的穴位，能刺激神經，促進血液循環；而冷熱敷則可以消除靜脈瘀塞，及減輕血管顯現的情況，便能預防黑眼圈的出現，大家可以於早晚進行。

穴位按摩穴位按摩可有助促進眼部四周的血液循環。洗臉後，輕輕抹上眼霜，以中指由上眼眶眉頭內部的攢竹穴開始按壓，順時針方向按壓至晴明穴，重複五次。

冷熱敷洗臉後，用熱水弄熱毛巾，然後敷於眼部，讓熱氣促使眼下的血液流通，當毛巾冷卻後再浸入熱水更換；熱敷十分鐘後，更換冷水進行冷敷約一分鐘，可有助血管收縮；完成後，塗上眼霜加以保濕。對於因熬夜或過度疲勞而引致的黑眼圈，可使用冷熱敷消除，效果不錯

塗抹眼霜要輕手當我們塗抹眼霜、護理眼睛之時，一定要記住眼睛周圍的皮膚是很脆弱的，絕對不可以過度用力搓揉拉扯，要輕輕的塗抹。另外，由於上眼簾皮下沒有油脂腺，因此毋須塗抹眼霜；至於下眼簾的地方，應先用中指按內側，然後循外至內的方向塗抹及按摩。

去 黑 眼 圈 的 秘 方 就 是 每 天 洗 臉 時 ， 以 無 名 指 在 眼 部 輕 輕 打 圈 按 摩 ， 幫 助 血 液 循 環 。 」

以 雪 凍 甘 菊 茶 包 敷 眼 去 除 浮 腫 。 」

護 眼 程 序

想 要 有 對 靚 眼 ， 先 要 做 好 清 潔 工 夫 ， 若 不 ， 用 幾 多 護 膚 品 都 是 徒 勞 無 功 。 他 認 為 眼 部 清 潔 要 用 一 些 性 質 溫 和 ， 和 可 有 效 去 除 化 妝 的 卸 妝 液 ， 手 勢 當 然 重 要 ， 因 為 眼 部 皮 膚 始 終 是 好 脆 弱 的 啊 ！

先 用 卸 裝 水 沾 濕 棉 花 ， 然 後 輕 抹 眼 的 周 圍 。
清 潔 後 便 可 在 眼 底 輕 輕 點 上 眼 霜 ， 然 後 用 無 名 指 以 打 圈 的 方 式 ， 把 眼 霜 均 勻 地 點 在 眼 部 四 周 。 不 要 用 手 指 在 眼 皮 上 掃 ， 因 為 會 好 易 出 現 眼 紋 。
有軟化角質層，去除老化細胞，及具防皺效果。
眼睛護法

 歸 根 究 底 全 因 血 液 循 環 差 。 包 括 ：
1. 平 日 大 力 捽 眼 、 卸 眼 妝 ， 令 微 細 血 管 破 裂 變 成 瘀 血 ， 表 面 看 來 像 黑 色 素 沉 積 在 眼 部 四 周 。
2. 長 時 間 疲 勞 如 看 電 腦 等 亦 會 減 慢 新 陳 代 謝 。
3. 年 紀 漸 大 及 日 曬 亦 會 令 眼 下 出 現 黑 色 素 。
解 決 黑 眼 圈 ， 選 含 有 修 護 血 管 的 維 他 命 K 美 白 眼 霜 ； 而 有 SPF 防 曬 及 溫 和 果 酸 的 可 減 退 因 老 化 、 日 曬 造 成 的 眼 紋 及 黑 色 素 。

Beauty Tips
1. 如 本 身 的 血 液 循 環 不 佳 ， 再 加 上 常 於 二 氧 化 碳 高 、 氧 氣 少 的 室 內 ， 會 令 色 素 沉 澱 。 應 盡 量 避 免 熬 夜 或 過 度 操 勞 ， 晚 上 用 暖 毛 巾 敷 眼 約 五 至 十 分 鐘 ， 能 改 善 四 周 的 靜 脈 淋 巴 循 環 。
2. 有 嚴 重 鼻 敏 感 和 氣 喘 的 女 士 ， 其 眼 部 亦 會 出 現 黑 色 素 沉 澱 情 況 ， 要 根 治 鼻 和 氣 管 毛 病 才 有 用 。
3. 經 常 替 眼 部 四 周 按 摩 促 進 血 液 循 環 ， 可 幫 助 改 善 黑 眼 圈 。

去 雀 斑 色 素
大 部 分 女 士 對 自 己 臉 上 的 色 素 、 斑 點 很 煩 惱 。 尤 其 在 戶 外 日 曬 後 ， 雀 斑 很 快 出 現 及 加 深 。 而 UVA 更 可 直 接 透 入 皮 膚 造 成 乾 紋 ， 在 光 線 折 射 下 令 皮 膚 暗 啞 無 光 澤 。
要 改 善 雀 斑 、 曬 斑 和 老 人 斑 應 選 用 含 有 AHA 果 酸 及 維 他 命 C 成 分 的 美 白 用 品 ， 直 接 點 上 能 減 淡 色 素 之 餘 ， 且 可 去 掉 乾 燥 角 質 死 皮 ， 回 復 亮 麗 膚 色 。

雙眼是女人最重要的武器，能夠讓你跟他眉目傳情，也可以出賣你年齡的秘密。因此我們都願意花上大筆金錢，購買各式各樣眼部護膚品，避免讓別人從雙眼看出自己年齡的秘密。

眼睛3大敵人

針對著眼睛這一個範圍，主要有3大敵人是我們每天都想盡辦法去清除的 — 黑眼圈、眼袋和細紋。大家可要明白，要徹底打敗這些敵人，並非單靠護膚品就可以做到。首先，我們要了解清楚它們形成的原因，然後對證下藥，這才是真正的致勝之道。

大眼袋成因：

隨著年齡增長，皮膚會變得愈來愈鬆弛。特別在眼睛的位置，由於眼下的脂肪隨著年月積聚，肌肉便開始有鬆弛的情況，眼袋亦都隨之而出現。此外，疲勞、睡眠不足及長期性的夜生活也會導致眼袋的形成。

護理方法：

以前的人喜歡將黑大豆放入布袋上蒸暖，然後用和暖的豆袋敷在眼睛周圍的位置，以達至溫經通絡，消除眼睛浮腫的現象。也有人會選擇用浸過鹽水的生花生皮敷眼。雖然以上兩種方法都能夠消除眼袋，但對於忙碌的上班族來說，好像麻煩了一點。現在，許多人已經改用冷熱毛巾或者冰凍的鐵匙羹敷眼來代替這些傳統的方法。

不過，無論用甚麼方法補救，消除眼袋的最佳方法還是要有足夠的睡眠、盡量放鬆緊張的心情、多做運動及避免睡前喝過量水分。平日早晚潔面後在眼睛周圍塗抹一些護眼霜，促進眼睛四周的血液循環，舒緩緊繃的皮膚，增加眼下皮膚的彈性，平復豐滿的眼袋。

魚尾紋成因：

吸煙酗酒、空氣污染、殘餘的化妝品，以及乾燥天氣導致的皮膚乾裂，也是造成魚尾紋的主要原因。此外，便秘、貧血、營養不良、睡眠不足也會令皺紋的情況變得嚴重。另一方面，由於每個人的生活條件和經歷不同，經常皺眉頭或者大笑的人，細紋出現的情況可能會比年紀相同的人嚴重得多。

護理方法：

每日落妝程序要做到足，尤其要選用眼部專用的卸妝油徹底卸除眼妝，然後再進行基本的清潔步驟，最後搽上水分眼霜，一次完整的卸妝程序算是大功告成。

搽眼霜固然是一種有效的方法，如果能夠配合適當的按摩，效果會是更加理想。首先在眼睛四周搽上一層薄薄的眼霜，然後由內眼角、上眼皮、眼尾、外眼角順序輕輕按摩，直至你感覺到眼霜被皮膚完全吸收為止。

黑眼圈成因：

造成黑眼圈的原因，是由於體內營養消耗過多，使脂肪層明顯收縮，產生色素沉澱，在微薄的眼皮上，就會看見黑眼圈的出現。另外，夜生活過頻、睡眠不足、吸煙、喝酒過量等，也會使眼部血管收縮功能下降，導致眼睛四周位置出現水腫和瘀血。

護理方法：

養成正常規律的生活習慣，是改善黑眼圈的最佳方法。雖然效果不是立即可見，但慢慢你就會發現黑眼圈有減褪的跡象。此外，適當的眼部按摩，對黑眼圈的改善也有幫助。以中指和無名指使用適當力道，由內往外輕輕按摩下眼眶，對於加速血液循環很有幫助。另外，有時間多敷幾次眼膜和用茶包敷眼，為肌膚提供豐富的養分，各種類型的問題也可以迎刃而解。