腳抽筋

腎臟出現毛病或身體過分疲勞，都會導致腳抽筋，當腎臟排放過多的鈉及鉀時，身體的含量便會偏低，若未能及時補充，即會引起抽筋。若患者每周數晚也抽筋，或日間也發生，便應盡快求醫，查出病因。

抽 筋 是 身 體 自 我 保 護 系 統 所 作 出 的 正 常 反 應 。當 人 體 進 行 劇 烈 運 動 或 持 續 性 運 動 ，如 行 山 遠 足 後 ，神 經 系 統 內 負 責 提 供 能 量 令 肌 肉 收 縮 的 電 解 質 ，如 鉀 、鈉 等 的 水 平 會 下 降 ，觸 發 神 經 系 統 響 起 警 號 ，發 出 訊 息 提 醒 身 體 不 可 再 持 續 運 動 疲 勞 下 去 。這 個 由 神 經 系 統 發 出 的 訊 息 ，使 肌 肉 作 出 不 正 常 收 縮 ，形 成 抽 筋 。

塗 按 摩 膏 即 可 紓 緩

此 類 抽 筋 情 況 十 分 普 遍 ， 一 般 只 持 續 數 分 鐘 ，但 若 患 者 隨 即 進 行 伸 展 運 動 ， 藉 以 鬆 弛 過 份 收 縮 的 肌 肉 ；  或 外 塗 止 痛 用 的 運 動 按 摩 膏 ， 即 可 促 進 血 液 循 環 ，紓 緩 抽 筋 。

女 性 也 會 因 為 穿 高 跟  而 影 響 腳 部 血 液 循 環 ，導 致 腳 趾 抽 筋 ， 尤 其 是 在 冬 天 ， 當 血 液 流 量 減 低 時 ，情 況 特 別 常 見 。

事 實 上 ， 腳 抽 筋 只 是 一 個 病 徵 或 現 象 ， 而 非 疾 病 。 除 了 肌 肉 疲 勞 外 ，腳 抽 筋 的 成 因 也 有 很 多 。 持 續 抽 筋 數 日 可 能 是 腰 椎 骨 刺 或 椎 間 盤 突 出 ， 而 壓 住 肌 肉 神 經 的 先 兆 。被 壓 住 的 肌 肉 神 經 會 作 出 反 應 ， 令 負 責 肌 肉 收 縮 的 鈣 質 運 作 機 制 出 現 問 題 ，導 致 小 腿 及 腳 趾 因 過 份 收 縮 而 抽 筋 ， 抽 筋 情 況 並 會 在 日 間 經 常 發 生 。

腎 臟 出 現 毛 病 亦 可 導 致 腳 抽 筋 。他 解 釋 ，當 腎 臟 排 放 過 多 的 鈉 及 鉀 ， 導 致 體 內 鈉 及 鉀 的 含 量 偏 低 ，即 會 引 起 抽 筋 ； 而 末 期 腎 病 患 者 ，則 由 於 其 腎 臟 製 造 的 維 他 命 D 減 少 而 未 能 控 制 鈣 質 含 量 平 衡 ， 也 會 引 起 抽 筋 。

持 續 發 生 盡 快 延 醫

因 吸 煙 或 膽 固 醇 過 高 而 導 致 的 血 管 收 窄 、任 何 影 響 血 液 循 環 的 問 題 ，以 及 降 血 壓 藥 物 等 「 去 水 丸 」 的 副 作 用 ，均 會 引 起 抽 筋 。他 呼 籲 患 者 若 抽 筋 次 數 頻 密 至 每 周 數 次 ，或 日 間 都 發 生 ，就 應 盡 快 求 醫 ，尋 求 病 因 ，藉 以 對 症 下 藥 。