| 為了防止和減輕眼部的疲勞及壓力，提供以下數點供大家作參考：
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| 1 |
讓眼睛休息，
工作每兩小時要讓眼睛休息１５分鐘，常用眼力的人則每小時要休息
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| 2 |
休息１５分鐘
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使用電腦者，應平均每十分鐘將視線從螢幕上移開一次，將焦距轉移至較遠的方向
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| 4 |
儘可能放鬆：將螢幕光度調暗，闔上雙眼，頭後仰並將雙腳抬高
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控制照明：螢幕閃爍，反光，周圍燈光過亮或過暗，都會造成眼睛疲勞，要適當調整 o |
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保持適當距離：電腦使用者，使眼睛與螢幕應保持４５至６０公分距離，高度應介於視線水平向下１５度內o
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| 7 |
熱敷雙眼，讓身體及頭腦都得到舒緩和放鬆
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| 8 |
休息時應完全遠離工作，以減低眼部及身體肌肉的疲勞與壓力o |