| Se conoce actualmente varios tipos de personas adultas según la necesidad de sueño o mejor el tiempo de duración total de sueño para recuperarse. Los adultos que duermen normalmente entre 7 y 9 horas diarias, los que duermen entre 4 y 6 horas y los que requieren entre 9 y 12 horas de sueño para sentirse recuperados al día siguiente. En los extremos de estos grupos encontramos una población que de manera patológica duerme menos de 4 horas o más de 12 horas con graves consecuencias para su bienestar físico y mental. Vale aclarar que el tiempo de duración total de sueño varia con la edad, siendo mayor en los recién nacidos y menor en los ancianos. |