消除暗瘡食療

成因		暗瘡是毛囊與皮膚腺的慢性炎症皮膚病，與內分泌異常、細菌感染、代謝紊亂及腸胃功能障礙等有一定關係。
中醫角度		認為，肺氣不清、外受風熱、煙酒和進食肥膩食物過多、上呼吸道熱、月經不調、瘀滯化熱等，皆會在面部及胸背部長出暗瘡。
處理		要勤加清潔，保持皮膚清爽，確保毛孔沒有油脂污塞之外，還可以從食療方面着手。
食療		一般皮膚病患者的腸胃都不好，多吃含豐富維他命及纖維的蔬果，包括西瓜、冬瓜、橙、香蕉和木瓜，可以潤腸。
草本茶	1	夏枯草十五克、金銀花十克、枇杷葉十克 , 大生地十克加水，約煲一小時飲用，有清熱解毒之效。
	2	土茯苓三十克 , 甘草五克加水，約煲一小時，有清熱解毒之效。
	3	山楂十克、生熟薏米各十克 , 甘草五克加水，約煲一小時，有消油脂、利腸胃、通便之效。
	4	冬桑葉十五克、丹皮十克、桑白皮十五克、黃苓十克、菊花十克、生地十五克、和甘草五克加水，約煲一小時，可清肺熱。
	5	苦瓜半斤加半斤排骨煲成湯，有清熱解毒及潤腸之效。
	6	綠豆糖水有清熱解毒之效，綠豆煲水不必太久，煲至水現綠色即可飲用，否則會太涼。
註		以上食療只作參考之用，效果會因各人體質不同而有異，小孩和孕婦更要事先請教醫師。