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| 精華油(Essential Oils) | 功效 |
揮發性 |
禁忌 |
| 薰衣草(Lavender) | 肌肉痛、失眠、頭痛、壓力、濕疹、粉刺、蟲咬、殺菌、偏頭痛、燒傷、灼傷 | 中 | |
| 羅勒(Basil) | 失眠、焦慮、肌肉痛、濕疹、驅蟲、蟲咬 | 高 | 孕婦忌用 |
| 佛手柑(Bergamot) | 抑鬱、焦慮、濕疹、粉刺、油性皮膚、殺菌 | 高 | 日光浴前不宜 |
| 香柏木(Cedarwood) | 粉刺、油性皮膚、關節炎、風濕、抑鬱、焦慮、咳嗽、膀胱炎 | 低 | 孕婦忌用 |
| 甘菊(Chamomle) | 壓力、失眠、頭痛、出疹、蟲咬、紅腫及皮膚敏感 | 中 | |
| 鼠尾草(Clary Sage) | 調理女性經期、鎮靜、失眠、抑鬱、油性皮膚 | 高／中 | 孕婦忌用 |
| 丁香(Clove Bud) | 關節炎、風濕、扭傷、瘀傷、粉刺、癬、傷風感冒 | 高 | 孕婦忌用 |
| 絲柏(Cypress French) | 關節炎、風濕、壓力、經期不調、經痛、氣喘、肺炎、除體臭、油性皮膚 | 中／低 | 高血壓人士忌用 |
| 尤加利(Eucalyptus) | 頭痛、壓力、傷風感冒、支氣管感染、鼻竇炎、鼻敏感 | 高 | 孕婦忌用 |
| 乳香(Frankincense) | 失眠、壓力、風濕、氣喘、支氣管炎、粉刺、皺紋皮膚、油性皮膚 | 低 | |
| 葡萄柚(Grapefruit) | 消化不良、肌肉疲勞、抑鬱、壓力、頭痛、傷風感冒、粉刺、油性皮膚 | 高 | |
| 天竺葵(Geranium) | 平衡情緒、壓力、經痛、更年期、氣喘、濕疹、皮膚炎、粉刺 | 中 | 孕婦忌用 |
| 茉莉(Jasmine) | 肌肉痛、焦慮、壓力、增強自信、增進注意力、平衡荷爾蒙、經痛、濕疹、敏感性及乾性皮膚 | 低 | |
| 杜松果(Juniper) | 促進血液循環、肌肉痛、清醒頭腦、風濕、粉刺、濕疹、油性皮膚、牛皮癬 | 中 | 孕婦忌用 |
| 檸檬(Lemon) | 促進血液循環、改善消化功能、關節炎、風濕、粉刺、增進注意力、傷風感冒、發燒、蟲咬 | 高 | 日光浴前不宜 |
| 檸檬草(Lemonglass) | 刺激免疫系統、水腫、靜脈曲張、消化不良、胃氣脹、肌肉關節痛、膀胱炎、疥癬、粉刺、驅蟲 | 高 | |
| 青檸(Lime) | 免疫系統、胃抽筋、胃氣脹、焦慮、清新、支氣管炎、蟲咬、粉刺、除臭、傷風感冒、喉嚨感染 | 高 | 日光浴前不宜 |
| 橘子(Mandarin) | 失眠、精神緊張、焦慮、消化不良、振奮精神 | 高 | 日光浴前不宜 |
| 蜜蜂花(Melissa) | 風濕痛、肌肉疲勞、焦慮、失眠、傷風感冒、鼻敏感 | 中／低 | |
| 橙花(Neroli) | 焦慮、失眠、烙印、皺紋、紅腫及敏感性皮膚、殺菌 | 低 | |
| 香橙(Orange) | 精神緊張、傷風、感冒、支氣管炎、失眠、膚色暗淡、皺紋 | 高 | |
| 廣蘿香(Patchouli) | 焦慮、抑鬱、粉刺、濕疹、頭皮、驅蟲、老化皮膚、疤痕、除臭 | 低 | |
| 胡椒薄荷(Peppermint) | 消化不良、胃氣脹、肌肉痛、風濕痛、頭痛、增進注意力、傷風感冒、喉嚨痛、蟲咬、粉刺 | 中 | 孕婦忌用 |
| 松木(Pine) | 促進血液循環、風濕、痛風、肌肉痛、精神疲勞、氣喘、支氣管炎、喉頭炎、傷風感冒、鼻竇炎 | 中 | |
| 玫瑰(Rose) | 失眠、壓力、頭痛、月經不調、皺紋、乾性皮膚、濕疹 | 低 | 孕婦忌用 |
| 玫瑰 天竺葵(Rose Geranium) | 平衡情緒、壓力、經痛、氣喘、濕疹、皮膚炎、粉刺、失眠、頭痛、月經不調、皺紋、乾性皮膚 | 中／低 | 孕婦忌用 |
| 迷迭香(Rosemary) | 促進血液循環、肌肉痛、風濕、關節炎、增強注意力、偏頭痛、氣喘、粉刺、頭痛、濕疹、皮膚炎 | 中 | 高血壓人士忌用 |
| 花梨木(Rosewood) | 精神疲勞、壓力、頭痛、喉嚨痛、傷風感冒、敏感性及乾性皮膚、疤痕、粉刺 | 中 | |
| 檀木(Sandalwood) | 舒解抑鬱、咳嗽、鼻黏膜炎、支氣管炎、喉頭炎、油性皮膚、龜裂皮膚、缺水皮膚、粉刺、牛皮癬 | 低 | |
| 茶樹(Tea Tree) | 油性皮膚、粉刺、叮螫、水腫、菌類感染、傷風感冒、鼻竇炎、氣喘 | 高 | |
| 柑桔(Tangerine) | 舒解壓力、失眠、脹氣、過敏、不安 | 高 | 日光浴前不宜 |
| 依蘭(Ylang Ylang) | 壓力、失眠、憂慮、平衡荷爾蒙、乾性皮膚、油性皮膚、滋潤頭髮、殺菌、改善兩性溝通 | 低 | 孕婦忌用 |
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底油(Base Oil) |
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| 杏仁油(Sweet Almond) | 含豐富蛋白質，能軟化皮膚，具滋潤功能，可與所有精華油作護理及按摩之用，適合於各種皮膚。 |
| 鱷梨油(Avocado) | 含豐富維他命A、B、D、E和蛋白質，滲透力比其他強，適合乾性皮膚使用。 |
| 可可油(Jojoba) | 適合任何皮膚，是最理想的美容護理油，用後令皮膚有絲質的感覺，滲透力極強，特別適用於面部皮膚。 |
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精華油使用方法 |
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| 蒸薰法 | 將蒸餾水注入香薰爐中，再加入5至10滴精華油，然後通過加熱令香薰蒸氣散出來。 |
| 按摩法 | 可根據你的情緒及所選用的精華油，達到鬆弛神經及煥發精神的作用，將精華油用優質底油稀釋(將4至5滴精華油混合10毫升底油)，擦在身上，借用底油令其透過毛孔滲透至體內。 |
| 沐浴法 | 一種很有效的療法，將8至10滴精華油滴入浴缸的水中，使身體浸在水中，精華油能通過毛孔滲入皮膚深層，熱水又有助治療及令細胞再生。 |
| 直接吸入法 | 這是一種最簡單的方法，即使經過一天的辛勞，此法能付你迅速恢復體力，用法只需將5至6滴精華油滴在紗布，紙巾或枕頭上讓鼻子吸入便可以了。此外，也可將6至12滴精華油滴入一盆熱水中，用大毛巾將盆和頭部一起覆蓋，然後吸入蒸氣，整個過程約10分鐘，此方法對消除疲勞，治療頭及呼吸系統特別有效。 |
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++ 注意事項 ++ |
| １）必須稀釋方可用於皮膚上 |
| ２）請按指示使用 |
| ３）不可內服 |
| ４）避免接觸眼睛 |
| ５）存放陰涼處避免陽光直射 |
(以上資料來自DK Aromatherapy)
| ＊＊ 根據本人及朋友的經驗所得，陶瓷既香薰爐ｂｕｒｎ得好 ｄ，ｉｋｅａ既蠟燭最正，六十蚊都唔駛就有一百粒。 |
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Diploma Course of Wholistic Aromatherapy |
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黎既，一個星期上三個鐘，有theory同埋實習，可 | |
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以選擇中文或英文paper，學期尾有十日會去 | |
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London實習，學費HK$75,000（包學費、機票同埋 | |
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住宿），9.10.01開課，最後報名日期係31.7.01， | |
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如果你地係二十歲或以上，又豪得起既話，都可 | |
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以報名架（我都好想讀） ++ 詳情 ++ | |
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