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食療篇1

龍眼肉粥(治失眠)

材料:

龍眼肉15克、糯米100克。

做法:

糯米加煮至半熟、加入龍眼肉攪勻,煮熟即可。

食法:

晨早與睡前空腹食。

功效:

安神補脾。


b棗湯(治失眠)

材料:

大紅棗20粒、b白(連鬚)7根。

做法:

紅棗洗淨用水發泡,入鍋內加水用文火20分鐘,再加入洗淨的b白,再用文火10分鍾即可。

食法:

吃棗喝湯。

功效:

安心神、益心氣。


桂圓童子雞(治失眠)

材料:

童子雞一隻、桂圓肉30克、酒、b、姜、鹽、適量。

做法:

雞洗淨出水,把所有材料放入蒸籠蒸1小時、取出姜、b即可。

食法:

佐餐食。

功效:

補血安神。


米酒煮蚌肉(治月經失調)

材料:

蚌肉半斤、米酒3茶匙。

做法:

蚌肉洗淨落鍋,下油炒幾下,加入米酒和姜三十、清水(適量)同煮片刻,再下鹽即可。

食法:

食蚌肉飲湯。

功效:

滋陰養血,清熱解毒。