蕃茄免治牛肉；蕃茄薯仔牛肉湯；蒜茸炒波菜；臘腸蒸雞翼

午飯：蕃茄免治牛肉

晚飯：番茄薯仔牛肉湯；蒜茸炒菠菜；臘腸蒸雞翼

心得：

小朋友通常喜歡吃蕃茄薯仔，而免治牛肉好撈飯，想小朋友吃多一碗飯，改用碟裝飯然後淋上餸，他一定吃得比平時多。至於蕃茄薯仔牛肉湯很有益，菠菜有益和好味，臘腸蒸雞翼好味和好撈飯。

預計開支：

蕃茄7元；薯仔4元；牛肉12元；菠菜1斤5元；臘腸2條6元；凍巴西雞翼1磅7元；合共41元。