Coffee Sliming
咖啡,有著一種誘人的魔力,一旦愛上,便令人難以抗拒。
一直以來,咖啡都被認定是一種不健康的飲料,
但事實上, 只要掌握適量的飲用咖啡分量和次數,了解
他的特性和個人體質,咖啡不但是有益健康的飲品,
更能發揮瘦身的效率。

Loving Coffee
很多女士都有飲咖啡的習慣,不過最令人感困惑的,是道聽路途說咖啡
不利健康和皮膚。事實上,咖啡對身體好壞參半,但只須飲用得宜,注意
咖啡類型、分量和適當的時候,便可發揮消脂瘦身的功能。

Slime To Drink Coffee
1) 咖啡含有的咖啡因，在一定程度上可加速血液循環及身體的代謝功能，
　增加胃液分泌從而幫助消化，進而促使皮下脂肪燃燒。
２）丹麥的項研究結果顯，喝咖啡兩個半小時後，咖啡因的影響仍然存在。
　　另一項研究發現，一百克的咖啡因（約一杯咖啡）能使人體的新陳代謝
　　率增快３－４％。
３）不過，這並不代表可能大喝特喝咖啡。大家採用咖啡瘦身的同時，仍須
　　注意健康及圴衝飲食，盡量避免吃含過多脂肪及糖分的食物，。
　　飲用咖啡後最好做些帶氧運動，將多餘的脂肪酸轉｜變成熱能消耗掉，這才能　　發揮真正的減肥功效。

The Best Time To Drink
1) 愛飲咖啡的人士，應盡量調節飲咖啡的時間，最好在用餐後的３０分飲鍾飲用，
　這有助促進腸胃的需動，幫助消防車，能加快分解剛才吃下去的高熱量及
　高脂食物，但注意最好不要在晚飯後飲用，以免影響睡眠。
２）咖啡飲用量，在凡正常的健康狀況下，一天宜以２杯為限，每杯以１２０
　　毫克戚原則，儘量不要超過３杯；一次飲的量也不可超過太多，以免出現
　　反胃、嘔心、心悸等症狀。