八極拳法論

本會傳承傳統羅疃八極拳及以霍氏八極拳為代表的張羅疃八極拳

八極架: 八極，有拳二路，一曰八極架，又曰小架子或小八極，約計二十五勢。每勢均是一獨立招勢，招勢不同，練法亦異，各勢按其用法直接使用，勢與勢間，勾挂連環，變化巧妙。此外，八極門中的著名招法--“八招法”，又稱“八大招”，也隱秘在八極架路中。是招，一經點撥，析解，試手，即可掌握，此招系大招法，招法簡單實用，打法絕妙。

八極拳: 八極拳，又名大架、大八極，計約四十五勢。除去各勢的直接使用外，各勢中所含變化、打法，比八極架路中更爲複雜豐富。每一勢均含多種打法，有的招勢甚至可演變爲一路短拳，再則，八極門中的著名招法--三十六招法，也隱秘在八極拳路中。此同八極架路中的八招法一樣，均屬大招，是直接用於進攻實打的招法。

霍氏八極小架拳譜
五虎問路請手懷抱嬰兒手托山
開弓勢腕子翻橫拳攔馬用擫掌
打虎勢威力壯崩肘撩陰返擊忙
當陽砲向上闖倒退一步要護襠
六合手兩頭忙霸王搬徵要踹襠
大槍勢向後坐箭步如風勢難擋
砸跪膝把拳藏回身進步使雙撞
打摞錘兩頭忙斜插拗步逞剛強
退步掌返擊忙收步還原歸中堂

霍氏八極大架拳譜(上架下架對手練習為八極對打或稱對接對拆)
上架
半蹲對拳馬步頂肘請手雙撞豁打頂肘上步悠錘當陽開弓轉身擊襠
摞手彈踢迎面砸勢當陽開弓左右分掌雙纏掐肚提打雙撞百錘打虎
轉身擫掌左使大纏右勢大纏小纏收肚迎面穿掌掛撻按掌跪膝砸拳

下架
裡面架勢拖天掌勢擠襠閉肘外面架勢左右分掌撩陰掌勢迎面穿掌
退步掌勢掛撻按掌黃狼叟肚退步砸拳二起彈踢迎面砸勢轉身擊襠
摞手彈踢迎面砸勢當陽開弓左右分掌提打單鞭拗步掌勢退步掌勢

應手拳
一趟：開手就使應手拳，見手就使探馬掌，左右分掌加擠錘，劈砸豁挑緊跟隨。
二趟：雙拽撞掌使跨打，左纏右挂使炮錘，提手崩打使沖錘，連錘三打使劈拳。
三趟：圈抱進招要翻身，連錘三打左右分，翻身悠錘蘑身掌，半步擠錘走的鎮。
四趟：降龍進招向前進，彈手掠挂呈英雄，左右反錘進步掌，崩手掠帶打樁墻。
五趟：抱肘進招左右分，連錘躍步左右跟，劈砸豁挑向前進，上步三拳使撩陰。
六趟：踢肘挑打要硬進，左右連錘太陽奔；雙掌分開心肝肺，翻身悠錘蘑身掌，左右緊跟硬插手,川掌降龍把人傷。
七趟：撣手進招帶撩陰，餓馬三拳靠近身，分絲提柳勾挂手，胸撞挎打掌抱身，人閃我進連環步，左右崩手要認真。
八趟：霸王遮江奔胸膛, 回手迎風使朝陽, 順手纏絲再雙撞,左右分掌虎撲步，上步橫推八匹馬，抽身落步使劈砸。

金剛八勢
金剛八法：一抓、二砍、三碰、四打、五砸、六磕、七撞、八敲、(是近期八極拳練習者由少林門引進)
沖錘(馬步沖拳)：
前沖錘法誰檔倒推九牛勇無倫
迎面掌(馬步推掌)：
鶴步沙灘推亦穩指掌八方任曲伸
降龍(弓步上沖拳)：
降龍羅漢力千鈞舉鼎托閘敵萬人
伏虎(馬步按掌)：
伏虎將軍神威廣急提猛按莫因循
劈山斧(弓步劈掌)：
立掌斜劈開山斧撩陰奪肚莫不真
探馬掌(弓步按掌)：
登山探馬迎風站起落反復叱吒真
圈抱(馬步開合)：
虎抱龍拿猛又狠搬攔群扣似車輪
熊蹲(叉步轉身)：
熊精硬靠出蹲縱立撞橫衝少人侵

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八大招：(世說一)
迎風朝陽手猛虎硬爬山霸王硬折江立地通天砲黃狼雙報肘左右硬開門眼望三見手過門三不遇等
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八大招：(世說二)
一霸王請客二二郎捆人三閻王三點手四白蛇吐信五金剛伏虎六旱地撐船七順手撥簧八霸王頂門

六肘頭：分六路(也有稱十二路六軸頭),皆由散招所組成,基本上以單勢練習為主。