"健康小報導"之睡覺五莫戴 人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果 忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。 1. 戴「錶」睡覺。有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 2.戴「牙」睡覺。一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙 的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨 睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。

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