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↓ Keep fit
...
夏 天 就 到 啦 ,
仲 唔 減 肥 就 大 大 獲 啦 !!!
以 下 係 我 首 之 創 立 飲 食 大 公 開 ,
希 望 可 以 減 到 成 個 碼 啦 ~
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*23/3
breakfast : 菠
蘿 包 ( 半 個 )
lunch : 薯
片(半 包)
,
山 渣 餅(2
筒) ,
碗 仔 翅(一
碗) , kit kat(一
排) ,
燒 賣
(十 粒)
dinner : 炒
米 線 (一
大 碗) , o者
o里(半
個)
做 運 動 : 5
分 鐘
呼 啦 圈
結 果 :
今 日 食 左 勁 多 野 , 又 做 好 少 運 動
, 明 天 補 返
啦 !!!
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↓ 今 日 都 係 忍 唔
到 口 , 就 當 呢
期 係 過 渡 期 啦 ~
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*24/3
breakfast : /
lunch :
米 粉( 一
碗 ) , 炒
米 線 (一
大 碗) , 炒
腸 仔 烏 東 ( 一
碗 ) , 馬
仔 (2 塊
半)
dinner : o者 o里 (一
碗)
做 運 動 : 15 分 鐘
呼 啦 圈
結 果 :
終 於 發 覺 左 我 o係 lunch 食 得 最 勁 ~ 我 要 忍 .. 忍
.. 忍 呀 ~
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