游泳的好處

(1) 通過游泳健身,讓未成年孩子從小打下堅實的体質基礎。

(2)游泳適應性廣,從3個月的嬰兒至80歲的老人,幾乎所有年齡層次的

人都可以通過游泳提高身體素質

(3)游泳時人體處於水平狀態,十分利於下肢和身體靜脈血液回流心房

,水對胸腔的壓力促使呼吸加深,增大肺活量;

(4)游泳不僅能使人們獲得健康的體魄,而且能改善體形。因為游泳時四

肢肌肉處於不停頓的收縮和舒張運動之中,能量消耗大,可消除體內多餘的脂肪

若想瀏覽有關網站:  

 

http://www.oocities.org/lakutenhk/ben.htm

http://residence.educities.edu.tw/hasgan/rscto1-7-1.htm