門球運動適合不同年齡人仕參加，尤其適合五十歲以上，上了年紀的人。因為它不需太大的體力，而在運動中又能活動手、腳、腰、身、以致腦部。因為每打出一球之前，你必須顧全大局，考慮球該向哪個方向、位置發送才能配合你的隊友作下一步的部署，以達到嬴到對方，獲取勝利。許多六七十歲以上的公公婆婆都有切身體會：打了兩三年門球之後，原有的腰痛、膝關節痛都消除了；最普遍的是減了肥，消了肚腩，以及精神爽健，減少了看病次數，慳了許多醫葯費。通過門球活動，還能擴大社交圈子，結識朋友，增進友誼，實在是不可多得的一種運動。
吳淇洵
香港天水圍體育協進會門球部的球友蘇履康先生，現年己72歲，盡管他身患高血壓、糖尿病、𠱼喘病......可通過打門球、當裁判員，現在身體可健壯，了精力很旺盛，執裁時呼號聲音宏亮，不亞於年輕人。《門球之苑》邀請他寫篇報導，可他很謙虛地說文章不必寫，用「從有到無」四個字就全可表明了。何謂「從有到無」？怎麼會讓已有的東西變沒有了呢事情很簡。這個「從有到無」就是從有病到無病；就是門球活動可以去病強體，給人們帶來身心健康。
門球活動為什麼會給人們帶來健康呢除在《門球之苑》「門球與健康」項目中可找到答案外，在香港門球場打門球還可有以下兩個健身條件：一是門球場均建在公園，內環境非幽雅，綠草茵茵，四季常青，在球場上呼吸著浸入肺腑的新鮮空氣，球友們歡聲笑語地活躍於紅白球之間，真是樂而忘憂，樂而忘返；二是球員們素質高、心態平定，無論是正式比賽還是平日練習，球友之間都是和睦相處，每個人都是胸懷坦蕩地打球，從不斤斤計較、臉紅脖粗，更沒有埋怨指責。時時心平氣和，當然有益身心健康。
香港有許多像蘇先生這樣的七八十歲的老年人球友。他們每天都老早就來到門球場健身，而先到者就主動為大家做好準備工作；風雨無阻，日復一日......蘇先生就是其中之一。他今日不但血壓、糖尿病穩定了，哮喘病也見好了，而且胃口也非常好，深感到越活越快活，童心不泯。人們現在見到他都說比年輕時的照片上的他還靚！這就是常年參加門球活動而獲得的「從有到無」的結果
翁寶珍
(轉載自《門球之苑》)