1.      你是否不容許自己享受一段長時期的愉快生活呢？

(甲) 是                      (乙)  有此傾向                (丙) 不是

2.      你是否喜歡想一些自己懼怕的問題來折磨自己呢？

(甲) 是                      (乙)  有時是                    (丙) 不是

3.      在最開心的時候，你是否通常會突然之間想起一些痛苦的事呢？

(甲) 是                      (乙)  有時是                    (丙) 不是

4.      別人以暴力加諸你身上時，你是否可以反抗但不會去反抗呢？

(甲) 是                      (乙)  可能是                    (丙) 不是

5.      在經過暴力的洗禮後，你會否覺得身心舒暢呢？

(甲) 會                      (乙)  有時會                    (丙) 不會

6.      單憑幻想有人以暴力對付你，會否帶給你快感？

(甲) 會                      (乙)  有時會                    (丙) 不會

7.      在幻想及現實中，你是否喜歡將「性」及「被虐」一起聯想？

(甲) 喜歡                  (乙)  有時喜歡                (丙) 不喜歡

8.      假如不容許你將「性」與「暴力」聯想，你會否不能從性行為中獲得快感？

(甲) 會                      (乙)  有時會                    (丙) 不會

9.      你有時會否身不由己地故意做錯事使別人懲罰你呢？

(甲) 會                      (乙)  有時會                    (丙) 不會

10.  你感覺內疚時，會否希望有人用粗暴的方式懲罰你呢？

(甲) 會                      (乙)  有時會                    (丙) 不會

11.  你受傷或患病時，會否故意不去求醫，讓自己受多些痛苦呢？

12.  他心有否以「庸人自擾」來形容你呢？

(甲) 時常有              (乙)  曾經試過                (丙) 沒有

13.  你是否會做一些激怒別人的事情呢？

(甲) 經常會              (乙)  有時會                    (丙) 不會

14.  你是否很容易感到內疚？

(甲) 是                      (乙)  有時是                    (丙) 不是

15.  你是否覺得自己的「奴性」重呢？

(甲) 是，非常重      (乙)  是，頗重                (丙) 沒有奴性 

計分方法：答甲得三分，乙得兩分，丙得一分。

總分三十八至四十五者，你生存的目的似乎是令自己受苦以補償那源源不絕的內疚感，最麻煩的地方就是這種生活方式令你周圍的人也非常痛苦。

總分二十三至三十七者，你也有一定程度喜歡被虐的傾向，快快想辦法「自救」，不要讓情況繼續惡化！

摘錄自孫天倫【心理學即食麵】