★你有自殺的傾向嗎？★

• 有關自殺的錯誤信念(但普遍)：

1. 威脅自殺的人不會真的實行。

• 錯，在每一百名自殺身亡的人之中，約七十個人會在死前的六個月之內將自殺的念頭告訴別人。

2. 第一次自殺不成功的人其實不是真的想死。

• 錯，在每一百名自殺不死的人當中，大約有十二名會在兩年之內，再次企圖並且成功地自殺身亡。因自殺所受傷的輕重與事後會否自殺身亡，是沒有任何關聯的。

3. 詢問一個情緒低落的人是否有自殺的念頭，會令他真的想自殺。

• 錯，多數臨床心理學家認為，與一個病人直接傾談有關自殺的問題，會幫助他克服這個念頭。

• 有自殺傾向的人會呈現以下的行為特徵：

1. 失眠

2. 早起後不能再睡

3. 食慾不振

4. 精神沮喪

5. 對周圍的人及事提不起興趣

6. 在言談中提及自殺

7. 對別人自殺的事件特別有興趣

8. 不理會自己外表

9. 突然決定立遺囑

10. 逐漸忽略個人衛生

11. 時常「神遊太虛」

12. 比較以前顯著地沉默寡言

13. 故意不顧及本身的安全

14. 喜歡與人探討各種自殺的方式

15. 與熟人道別時宛如不會再見

16. 言談中表示厭世

17. 行動突然神神秘秘

18. 意志消沉

19. 與正常時比較，思想很不集中

20. 向身邊的人吩咐後事

21. 時時提及所想為自己舉行的葬禮儀式

22. 一般行為異於以前

遺 書

無論我們是甚麼關係，你仍然是我最親的人，無論我有甚麼困難，我仍然是只有你一個是能夠幫我的人。

我死後，一切儀式也不要，火化後，將我還給大自然，即時將我的骨灰撒落火化的地方；我不要睡在棺材裡，不要靈堂，不要瞻仰遺容... ... 一切一切也不要，只須由醫院的殮房直接送我去火化，不要放我在骨灰奄，不需拜祭我，不需再記著有我這一個人。

唯一要求你，不要燒我的日記和信，請你替我用一個小箱子保存它，直到永遠永遠... ...

我死後，請你用心的將我造的網頁全部看完，然後「讚」我一句。

我的至愛是日記、網頁、相片，全部都有著我的過去。

你是我的最愛，亦是最恨的人。

保重！

永遠也是xxxx, xxxx

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