豆類
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食品 |
分量 |
熱量 |
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豆腐皮 |
1/2 片 |
40 |
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板豆腐 |
1/4 塊 |
50 |
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油豆腐 |
1/4 塊 |
80 |
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馬豆 |
100 克 |
340 |
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腰豆 |
100 克 |
336 |
| 青荳 | 100 克 | 68 |
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紅豆 |
100 克 |
341 |
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黃豆 |
100 克 |
400 |
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罐頭茄汁豆 |
100 克 |
58 |
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盒裝豆腐 |
400 克 |
252 |
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腐竹 |
100 克 |
387 |
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甜竹 |
100 克 |
339 |
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枝竹 |
20 克 |
77 |
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豆腐花 |
100 克 |
62 |
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豆腐泡 |
1 件 |
20 |
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嫩豆腐 |
1/4 塊 |
50 |