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食品 |
分量 |
熱量 |
| 花生醬 | 1茶匙 | 24 |
| 果醬 | 1茶匙 | 18 |
| 蜜糖 | 1茶匙 | 22 |
| 糖漿 | 1茶匙 | 20 |
| 白糖 | 1茶匙 | 14 |
| 辣椒油 | 1茶匙 | 19 |
| 老抽 | 1茶匙 | 5 |
| 生抽 | 1茶匙 | 7 |
| 醋 | 1茶匙 | 1.5 |
| 方糖 | 1粒 | 14 |
| 芝士 | 1安士 | 96 |
| 牛油 | 1安士 | 216 |
| 豬油 | 1安士 | 270 |
| 植物牛油 | 1安士 | 216 |
| 花生油 | 1安士 | 265 |
| 粟米油 | 1安士 | 270 |
| 葵花籽油 | 1安士 | 240 |
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蠔油 |
1 湯匙 |
20 |
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牛排醬 |
1 湯匙 |
20 |
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蕃茄醬 |
1 湯匙 |
20 |
| 叉燒醬 | 1茶匙 | 29 |
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沙律醬 (法式) |
1 湯匙 |
60 |
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沙律醬 (千島) |
1 湯匙 |
60 |