日本國立醫院兩星期減肥餐
減肥餐在兩星期內將體內組織經化學變化而起作用, 食量多少全無關係, 但必須嚴守食物進食, 若因有事中途停止時, 請再從新進行, 為期兩個星期(重複使用餐單一次), 可減多至10kgs, 完成這減肥方法後, 因體內組織已變化, 除了必須的營養外, 對多餘的物質不會吸收, 增肥的機會減少, 只要減少進食澱粉質食物便會控制體重
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早餐 |
午餐 |
晚餐 |
第一日 |
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西柚一個
水煮蛋一隻 方飽一塊 茶一杯 |
水煮蛋一隻 蕃茄 茶一杯 |
豆腐 青瓜+紅蘿蔔+西芹醋味沙律 茶一杯 |
| 第二日 | ||
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西柚一個
水煮蛋一隻 方飽一塊 茶一杯 |
西柚一個
水煮蛋一隻 茶一杯 |
牛扒 蕃茄+西芹醋味沙律 茶一杯 |
| 第三日 | ||
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西柚一個
水煮蛋一隻 茶一杯 |
蔬菜沙律 西柚 一個 方飽一塊 茶一杯 |
豆腐或燒雞 蕃茄+西芹醋味沙律 茶一杯 |
| 第四日 | ||
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西柚一個
水煮蛋一隻 茶一杯 |
蔬菜沙律 西柚一個 方飽一塊 茶一杯 |
豆腐 芝士 菠菜 茶一杯 |
| 第五日 | ||
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西柚一個
水煮蛋一隻 方飽一塊 茶一杯 |
菠菜
水煮蛋一隻 方飽一塊 茶一杯 |
魚 蔬菜沙律 方飽兩塊 茶一杯 |
| 第六日 | ||
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西柚一個
水煮蛋一隻 方飽一塊 茶一杯 |
生果 (禁用罐頭) |
牛扒 蕃茄+西芹醋味沙律 茶一杯 |
| 第七日 | ||
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西柚一個
水煮蛋一隻 茶一杯 |
凍燒雞 西柚一個 蕃茄 茶一杯 |
蔬菜湯或燒雞或蕃茄 椰菜 西柚一個 茶一杯 |
