健康生活專刊／傳統醫學

祖傳三秘方預防感冒很簡單

‘左手香’搗碎加醋聞嗅或喝下、大蒜泡水漱口、
雙手按摩鼻樑，皆可增強免疫力，抵擋襲人涼意。

記者　呂秉原／報導

　每逢天氣轉涼，總有「先知先覺者」以咳嗽、打噴嚏、流鼻水
等感冒症狀，為周遭親友提供「氣象預報」。如果不想在氣候變
化時受寒，不妨試試老祖宗傳下來的絕招，以左手香草藥、大蒜
，或用手搓搓鼻樑，抵擋襲人的涼意。

　新店耕莘醫院中醫部醫師賴惠麗指出，根據古籍記載，「左手
香」藥草，有預防感冒的功效。用法是將左手香藥草切碎，加醋
混合搓揉後嗅其香味，或者泡在醋中喝下，皆可增強身體抵抗力
，以防感冒發生；尤其對於睡前忘記關窗戶，長時間吹風所導致
的感冒受寒，最能發揮預防功效。

　最近市價水漲船高的大蒜，也是預防感冒的好幫手。賴惠麗表
示，將大蒜切片後浸泡水中，並密封容器開口置於冰箱冷藏，然
後以此浸泡大蒜的水漱口，藉大蒜中殺菌成分消滅口腔、咽喉的
病菌，即可避免喉嚨痛、扁桃腺發炎等病症發生。

　如果沒時間準備左手香藥草、大蒜這兩樣法寶，則不妨多以雙
手手掌互相搓揉，使手掌溫度提高，然後在鼻樑兩側的迎香穴和
上迎香穴之間，來回垂直按摩，讓鼻子保持溫熱，也是預防感冒
的妙招。賴惠麗說，其實保持正常起居作息、均衡飲食以及多運
動也很重要，三者可助人體維持正常免疫力，感冒病毒自然無法
在體內作怪了。