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| 健康新聞 | |
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任何新聞所提到的東西、藥物、用品等，使用前最好咨詢專業醫師意見。 | |
| 網站或網頁名稱 | 內容簡介 |
|---|---|
 百大好醫生 |
由醫生推薦度超高的「超推薦百大好醫師」。 |
| 衛生署食品資訊網 | 定期發布最新食品安全訊息，並提供網路謠言的Ｑ＆Ａ。 |
| 健康－Yahoo!奇摩新聞 | 每日各報健康新聞。 |
| 每日醫訊 | 每日醫藥剪報。 |
| 民國９７年 | 民國９７年１∼１２月健康新聞。 |
| 肩頸操四步驟，痠痛跑光光 | 可利用簡單的頸肩運動操來放鬆肌肉，活絡筋骨。 |
| 綜合維他命，無助預防癌症 | |
| 掃除膽固醇，遠離三高保健康 | |
| 標靶治療仍有侷限，無法完全取代傳統療法 | |
| 中藥飲片，減緩癌療不適 | |
| 國人療癌迷思：愛開刀怕放射 | |
| 日飲500CC牛奶，預防阿茲海默症 | |
| 長期吃蛋素，維生素B12不足致惡性貧血 | |
| 中西藥併用，當心血壓血糖降過頭 | |
| 器官移植成功第一 振興換心台大換腎高庚換肝 | |
| 巴金森症患擺脫3公斤鐵盔，深腦刺激術新契機 | |
| 長期使用利尿劑，易引起低血鉀及腎結石症 | |
| 中西醫結合治愈首例甲流(H1N1流感)患者 | |
| 「天天」灌紅棗黃耆水 越喝越虛 | |
| 消夜減重法 醫師甩３５公斤 | |
| 一天別超過1500大卡才有效 | |
| 黃斑部病變新藥，改善弱視重現光明 | |
| 青黛治乾癬 | |
| 氣喘標靶藥針劑 治重度氣喘揮別急診 | |
| 視神經萎縮 中醫針灸助改善 | |
| 維他命Ｄ好處爆增，建議多攝取 | |
| 長期服降血壓藥，恐有副作用 | |
| 抗乳癌藥，恐引發二度罹癌 | |
| 減重節食每天低於八百大卡效果不佳 | |
| 舌頭裝「眼睛」盲人可復明 | |
| 幹細胞加持，口腔黏膜能治瞎 | |
| 數字不是絕對，一管血驗出癌症迷思 | |
 2009百大良醫 | |
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| 觀念 | |
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(1)有病在身者，減重需要咨詢醫師，否則可能危害生命，導致死亡。 (2)減重需注意身體健康、安全，否則可能危害生命，導致死亡。 (3)減肥時每日的熱量攝取不可低於一千兩百卡。長期每日飲食熱量低於一千兩百卡的話會導致 新陳代謝減緩，反而容易復胖。每日減少三百卡的熱量攝取，加上運動所增加的熱量消耗 若能達到每天熱量負平衡為五百卡的話，每週將可以減少大約半公斤的體重。 (4)每週減重超過一點五公斤即為快速不當減肥，一般理想減重每週應介於０.５至一公斤。 (5)最理想的減重目標是減去現有體重十％至十五％，並維持半年。 (6)最好的減重法是飲食、運動雙管齊下。 | |
| 網站或網頁名稱 | 內容簡介 |
|---|---|
| 減肥知多少 | 我需要減肥嗎？減肥方法介紹及影響、正確減肥方法等內容。 |
| 兒童及青少年肥胖定義 | 兒童及青少年身體質量指數BMI會隨年齡有所不同。 |
| 單元一：八卦脂肪 | 降低脂肪攝取的方法。 |
| 體重控制 | 維持理想體重是維持健康重要的課題。 |
| 運動減肥與節食減肥 | 運動減肥與節食減肥的差異比較表。 |
| 每日飲食指南 | 專家建議我們每天從六大類基本食物中，選吃我們需要的份量 |
| 飲食三三三 | 「飲食三三三」：1. 三餐要定時。 2. 飯吃三分飽(即每餐飯的攝取量都要減為原先的三分之一)。 3. 熱量少三百(減肥時每日的熱量攝取不可低於一千兩百卡)。 |
| 錯誤方法：吃完催吐來瘦身 | 若使用長期催吐的方式，小心引起胃酸逆流食道發炎，嚴重還會引起慣性的嘔吐反射，甚至產生厭食情況。 |
| 減肥進餐８守則 | 減肥八個原則。 |
| 找出合適減重法，建立熱量觀念 | 介紹幾種常見減重方式與注意事項。 |
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| 身體質量指數(BMI) | |
| 網站或網頁名稱 | 內容簡介 |
|---|---|
| 理想體重 | 體重的定義、理想體重、BMI解說、標準及影響。 |
| 線上：BMI計算 | 提供 BMI計算、理想體重、營養建議等資訊。 |
| 肥胖症或體重過重 | 肥胖症或體重過重的定義、預防方法。 |
| 什麼是肥胖？ BMI | 肥胖的定義、種類、BMI、基礎代謝率等內容。 |
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| 卡路里 | |
| 網站或網頁名稱 | 內容簡介 |
|---|---|
| 卡路里會說話 | 各類食物卡路里含量。 |
| 卡路里總表 | 常見食物卡路里含量。 |
| 計算食物卡路里 | 食物卡路里計算。 |
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| 其他 | |
| 網站或網頁名稱 | 內容簡介 |
|---|---|
| 營養教育資訊網 | 介紹如何吃才會健康、有食譜、熱量計算等等。 |
| 財團法人董氏基金會－體重控制百寶箱 | 體重控制、認識熱量、健康減肥、維持不復胖、破除減重的迷思等。 |
| 健康檢查結果 | 國立台灣師範大學－健康檢查結果解說(PowerPoint 簡報檔)。 |
| 吃出健康 | 介紹各類食物的吃法。 |
| 衛生局營養諮詢網 | 嘉義市衛生局提供線上營養諮詢。 |
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KeyWord："洋菜"
| 洋菜(寒天) | |
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(1)不要過份迷信寒天具有減肥的效果，重點是要改變飲食習慣。 (2)單一食物的飲食，並非良好的飲食，有時可能會傷身。 (3)如果食用，須注意身體是否不適？如果有不適，停止食用，立即就醫。 | |
| 網站或網頁名稱 | 內容簡介 |
|---|---|
| 寒天減肥 不可當正餐 | 無論是寒天或洋菜，都只能搭配正餐食用，不可取代正餐，否則長期下來，可能會造成營養不良的問題。 |
| 林聖章醫師對洋菜或寒天看法 | 國軍左營總醫院林聖章醫師對洋菜或寒天看法。 |
| 洋菜介紹 | 洋菜 － Wiki。 |
| 寒天原是洋菜？ | 學者：洋菜加雙氧水變白就成寒天...。 |
| 寒天係洋菜啦 | 寒天與洋菜價格的比較。 |
| 寒天減肥法 | 利用寒天來減肥。 |
| 寒天粉ＶＳ洋菜粉 | 寒天粉、洋菜粉介紹。 |
| 寒天可減肥？ | 寒天可減肥？利用洋菜飽足感 |
| 洋菜料理食譜 | 洋菜料理食譜介紹。 |
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| 水果 | |
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(1)有些體質不適合吃某種水果，須依個人體質做判斷。 (2)過敏、生病者需咨詢醫師意見，否則會有生命危險。 | |
| 網站或網頁名稱 | 內容簡介 |
|---|---|
| 香蕉 | 中醫對香蕉的看法。 |
| 香蕉的功用 | 香蕉的功效。 |
| 香蕉營養高，有助美顏通便 | 介紹香蕉的成份、功效等。 |
| 豆腐、西瓜、檸檬 中醫:解酒 | 在喝酒前，可以吃吃豆腐或是喝喝牛奶，因為蛋白質可以減緩酒精吸收。 如果已經喝了酒，西瓜或是檸檬水，可以幫助利尿，排出酒精。 綠茶也有解酒功效，它的茶多酚和兒茶素，可以活化細胞，促進代謝 |
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| 減肥食譜 | |
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(1)如果食用，須注意身體是否不適？如果有不適，停止食用，立即就醫。 (2)過敏、生病者需咨詢醫師意見，否則會有生命危險。 | |
| 網站或網頁名稱 | 內容簡介 |
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| 署南低脂健康食譜 | 署立台南醫院營養組因此設計了一套低脂健康食譜，不只適合慢性病患食用，更是肥胖一族相當實用的飲食寶鑑。 |
| 署南低脂健康食譜系列三之一 | 署南低脂健康食譜。 |
| 署南低脂健康食譜系列三之二 | 署南低脂健康食譜。 |
| 署南低脂健康食譜系列三之三 | 署南低脂健康食譜。 |
| 豆腐減肥食譜 | 多吃豆腐、多蔬果、多運動維持正常體位，遠離代謝症候群。 |
| 減重食譜 | 介紹 1200/1500大卡減重食譜。 |
| 「蛋腐果」代餐減肥法 | 以一顆蛋加上豆腐、青菜和水果，取代一天中的一餐，熱量大約200卡。 |
| 十三種食品減肥保健兩相宜 | 牛奶、葡萄、蘋果、大蒜、韭菜、洋蔥、香菇、冬瓜、胡蘿蔔、海帶、燕麥、玉米、牡蠣等十三種。 |
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| 民國９７年健康新聞 | |
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任何新聞所提到的東西、藥物、用品等，使用前最好咨詢專業醫師意見。 | |
| 網站或網頁名稱 | 內容簡介 |
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| 能量食物，吃出活力 | 多吃能量食物、全榖類與優質脂肪，並加強體能鍛鍊。 |
| 每天盡量攝取20種食物 | 藉由不同食物種類與組合，讓身體容易獲得所需營養。 |
| 省電燈泡強光，恐致皮膚癌 | 使用環保燈泡可能對皮膚有害，對光線過敏的患者尤其如此，輕則引發濕疹，重則導致皮膚癌。 |
| 亂喝消脂茶，男子連瀉2天 | 需由中醫師依個人體質，開出藥方，以免危害生命。 |
| 從中醫觀點看「腎虧」 | 補腎不僅可改善腎虧的病理狀態，並可以緩解衰老的某些症狀。 |
| 長期受暈眩之苦，可用中藥調整體質 | 中藥療效雖未如西藥作用迅速，但在內部體質調理、抗老化方面，會起一定作用。 |
| 手機族腮腺癌高5成 | 醫師推斷，可能是因為講手機時，離腮腺太近才會造成！ |
| 蚊香可能增加罹肺癌風險 | 避免「邊燒蚊香、邊睡覺」，以免「燻走蚊子，也燻到自己」。 |
| 治療自閉兒，可中西併用 | 利用針灸治療、刺激神經傳導，使身體功能恢復正常效果不錯。 |
| 腎結石可能併發腎臟癌 | 有腎結石的患者，治療後仍有血尿情形，須做詳細檢查。 |
| 長年頭痛仰賴止痛藥？ | 年輕時因為一直有頭痛的毛病，結果數十年來服用止痛藥解決，已罹患慢性腎功能衰竭，現在得靠洗腎度日。 |
| 早期胃癌免剖腹，內視鏡切除保存胃袋 | 醫師運用胃鏡加上電燒刀，以「單手削皮」的靈巧手技，將他胃黏膜上的癌細胞切除乾淨。 |
| 玻尿酸治療間質性膀胱炎 | 健保給付患者接受玻尿酸灌注療法，臨床經驗顯示，症狀可以改善七成以上。 |
| 降血脂藥物交互作用，患者四肢痠痛無力 | 使用司他汀造成橫紋肌溶解症的原因包括高劑量司他汀合併使用影響其代謝的藥物（如fibrate）或食品（葡萄柚汁、紅麴）。 |
| 珍珠奶茶、可樂 腎病患應忌口 | 磷一旦攝取太多，血磷飆高，會使得噬骨細胞增加，門診中即有病患手指因而少掉一截，或是臉部下巴只剩下一點點的骨頭。 |
| 減肥過度，骨質疏鬆找上妳 | 因太瘦、減肥過度成紙片人，導致年紀輕輕就骨質疏鬆。 |
| 吃維他命防癌，沒有根據 | 沒有任何一顆維他命或營養食品，證實可以預防或治療癌症。 |
| 《羅倫佐的油》主角病逝 | 《羅倫佐油》這油可預防ＡＬＤ，但難治癒。 |
| 排毒餐，延誤化療 | 進行化學治療需要體力，癌友矯枉過正的飲食方式，將延誤化療時程，恐導致復發機會。 |
| 絲襪能燃脂瘦腿美白，全是騙人 | 這類襪品的標示涉嫌誇大不實，且大多過度宣稱療效。 |
| 早餐吃得多，減重不易胖 | 多吃早餐能讓身體慢慢消化食物，也不會在午餐跟晚餐時多存脂肪以防第二天早上肚子餓。 |
| 慢性骨髓血癌新藥，核准上市 | 「泰息安」的抗藥性明顯較少，能降低藥物使用的劑量。 |
| 吃杜仲存骨本 | 杜仲所含的類似雌激素活性成分，透過雌激素接受器訊號傳遞途徑，可直接刺激骨母細胞增殖，減緩骨質流失速度。 |
| 吃含馬兜鈴酸中藥致洗腎，中醫獲賠千萬 | 中醫師吃吃含馬兜鈴酸中藥治病，結果竟吃成終生洗腎。 |
| 天天喝四物湯，產婦喝到貧血 | 四物湯雖然好處多多，不過醫師不建議長期服用。 |
| 控制血壓，可降失智風險 | 從中年開始控制血壓，可以降低罹患失智症的風險達十三％。 |
| 解毒劑排鉛，減緩腎病惡化 | 此療法適用體鉛值較高的腎病患者，不應拿來隨便亂打。 |
| 青花椰菜汁，有效抑制癌細胞 | 報導所提到飲食方式、食物，需詢問醫生後才能使用。 |
| 吃藥等於做運動，騙過肌肉燒脂肪 | 這種藥物的上市日，至少是數年之後。 |
| 殲滅惡性腦瘤，壯陽藥可助藥效 | 壯陽藥「樂威壯」不但能擴張微血管、增加血流量，也能幫助抗癌藥物有效穿透腦瘤所構築的血管防護壁，進而殲滅癌細胞。 |
| 預防心血管疾病多吃蔬果「果」中有寶 | 民眾平時應多吃蔬果，一方面可降低對澱粉及油脂的攝取，另一方面蔬果中富含植物性化學物質，具有抗氧化的效果。 |
| 年年打流感疫苗，預防心臟病猝死 | 每年秋冬注射的流感疫苗，也有預防心臟病發的效果。 |
| 奶精又稱「反式脂肪」，不是牛奶 | 奶精並不是牛奶，牛奶或其它奶製品成分標示多半有生乳的字樣，營養標示會特別列出鈣的含量，凸顯它們是良好的鈣質攝取來源。奶精的成分主要是棕櫚油或氫化油，又稱為反式脂肪。食品業者會加入酪蛋白鈉，增加奶香味，事實上，它完全沒有牛奶的營養，雖然可增加食物風味，但須適可而止。 |
| 老師喉嚨保養撇步 | 介紹喉嚨保養的方法。 |
| 把難懂的病歷寫成一封信 | 為了提醒腦中風病患服藥、回診時間，以及預後如何照顧的細節，他用一般人都懂的中文寫下。 |
| 對抗癌症該問的關鍵問題 | 問對問題，更能對「癌」下藥。 |
| 民眾就醫快易通 | 提供醫療服務項目並公開個別醫院及醫師對病人醫療照護的結果 |
| 吞維他命Ｅ及硒 攝護腺癌更惡化 | |
| 銀杏對防治老人痴呆症似無甚幫助 | |
| 阿嬤退奶方＋甜酒釀，咪咪不縮水 | 產後運用傳統民間退奶秘方加上甜酒釀豐胸的成果。 |
| 中藥配針灸 改善子宮肌瘤症狀 | |
| 按摩手指降血壓 | 慢性病患需咨詢醫生意見，以免危險生命。 |
| 喝紅酒助眠要小心，天天喝當心肝腸易罹癌 | |
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