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郊野公園
遠足安全指引
1.導言
郊野公園約佔全港土地百分之四十，公園內有很多種遠足徑，供遊人作遠足或漫步。
- 雖然遠足並不需要特別的技巧，
但如果有適當的訓練和準備將有助應付大自然多端的變化，和減少意外發生的機會。
- 這本小冊子所提供的安全指引和緊急事故應變措施可幫助遠足人士減少意外的發生，促進遠足安全。
- 請謹記，本網頁內的資料只供參考。於計劃行程時，應同時參考最新版的地圖及閱讀其他有關遠足安全的資料。如有任何意外發生，應盡快求助。
2. 基本的注意事項
- 出發前小心計劃行程及熟悉旅程路線，其中應包括中途撤走路線和交通安排。
- 切勿逞強好勝，遠足人士必須清楚本身的體力和健康狀況，量力而為。
- 切勿單獨進行遠足，以免缺乏照應。較理想是四人或以上結隊同行。也應避免遠足隊內 有太多人，以免領隊難於照應。
3. 遠足前的準備
3.1 事前準備
特別留意天氣情況
十一月至二月
氣溫急降引致暴寒。風高物燥，易生山火。 三月至四月 大霧可能引致迷途。
五月至十一月
雷暴，大驟雨，水浸及山泥傾瀉。因高溫引致中暑 |
- 負責帶領遠足活動的領隊，於出發前應將下列資料交給一位不參加是次活動之聯絡人：
a.
活動性質、行程及目的地。
b.
活動日期、活動舉行時間及回程時間。
c.
參與人數及年齡。
d.
參加者姓名、參加者家人之聯絡電話及地址。
- 遠足前一晚必須充份休息，出發前吃一頓豐富而有營養的飽餐，以便有充足體力持久步行，減少意外受傷。
- 穿著適合遠足用的衣服和鞋襪，避免短衣短褲。還要有合適的帽子，夏天可遮太陽，冬天則可保暖。
- 用背囊帶備適當後備衣物和必需物品，例如地圖、指南針、食水、食物、電筒、雨具、收音機、急救葯箱、哨子、流動電話、記事簿和筆等。
- 流動電話可說是最快捷的求助工具，但應注意其服務覆蓋範圍，在某些山嶺間特別是 山谷內，往往會失去聯絡。此外，也要注意節省流動電話的電源。
4.
途中應注意事項
4.1領隊
- 注意參加者的身體狀況，發覺其中有倦態時，應讓全隊有適當休息，以免首尾脫節，難於照應。確保無人落後或離群。
- 留意周圍環境變化和收聽電台天氣和新聞報告，以便盡早採取應變措施。
- 如遇緊急事故或天氣突變而未能依時回程，應設法通知參加者的家人或由聯絡人代轉。
- 切勿隨便更改已定的路線或嘗試行走野草蔓生的捷徑，這往往容易迷途或到達進退兩難的位置。
4.2遠足隊隊員
- 尊重領隊的經驗，依從其決定和指示。如半途離隊要有好的安排，不然易生意外。
- 切勿在非指定地點生火或煮食，此舉極易引起山火，亦屬違法行為。
5.
遠足活動可能遇到的危險
5.1斜滑山徑
- 斜滑的山徑，好像濕滑的石面、泥路或滿佈沙粒的乾爽劣地，均容易使遠足人仕在
下坡時滑倒受傷。
5.1.1安全指引
5.1.2應變措施
- 在滑倒受傷時，檢查有沒有扭傷、擦傷或其他傷勢。需要時、立即進行急救。
- 有時骨折並不容易由表面察覺，若發現傷處紅腫或痛楚，不繼續行走。
- 若傷者可以繼續行走，用手杖幫助或行友扶持，不可以強行獨自行走，以免加重傷勢。
- 在扭傷或行動困難時，利用流動電話或派人求救，並將傷者移至陰涼而平坦的乾爽
地面上，用衣物覆蓋保溫，等待救援人員到達。
5.2 山洪暴發
- 一般遠足人仕不應低估山洪暴發的威力和速度。小溪的流水往往由於上游降下大雨，雨水會集湧而下，於數分鐘內演變為巨大山洪，如遊人適在溪中，極易為洪水沖走，引致傷亡。
5.2.1安全指引
5.2.2應變措施
- 發現流水湍急，混濁及夾雜沙泥時，是山洪暴發之先兆，應迅速遠離河道。
- 如果不幸掉進湍急的河水裏，應抱或抓緊岸邊的石塊，樹幹或籐蔓，設法爬回岸邊或等候同伴救援。
5.3山泥傾瀉
- 暴雨時或經連日豪雨，天然或人工斜坡經滲進大量雨水後，極易引致山泥傾瀉。
5.3.1安全指引
暴雨時或連日豪雨後，避免走近或停留在峻峭山坡附近。
- 斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出時，顯示斜坡內的水份已飽和，斜坡之中段或頂部有裂紋或有新形成的梯級狀，露出新鮮的泥土，都是山泥傾瀉的先兆，應盡快遠離這些斜坡。
- 如遇山泥傾瀉阻路切勿嘗試踏上浮泥前進，應立刻後退，另尋安全小徑繼續行程或
中止行程。
5.3.2應變措施
- 如隊友被山泥掩沒，切勿隨便嘗試自行拯救，避免更多人遇到傷亡，應立刻通知
有關當局帶備適當工具進行救援。
5.4 山火
- 在乾燥的天氣，山火於較斜的草坡上順風向上蔓延速度極快，遠足人士絕不可輕視
山火的威力。
5.4.1安全指引
- 為己為人，和保護大自然的生物及美景，任何時間都應小心火種。
- 切勿在非指定的燒烤地點或露營地點生火煮食﹔吸煙人士應避免吸煙﹔煙蒂和火柴必須完全弄熄才可拋棄於垃圾箱內。
- 由於山火於日間比較難於看見，應隨時留意飛灰和火煙味。如發現山火，盡速遠離火場。
- 緊記山火蔓延速度極難估計，如發現前路山下遠處有山火，也不應冒險嘗試繼續行程，以免為山火所困。
5.4.2應變措施
a.山火的範圍很小。
b.你確實處於安全的地方。
c.你有可逃生的路徑。
a.山火的蔓延方向'避免跟山火蔓延的同一方向走避。
b.附近小徑的斜度'選較易逃走的小徑。
c.附近植物的高度及密度''選擇少植物的地方。
- 切勿走進矮小密林及草叢，山火在這些地方可能會蔓延得很快而且熱力也較高。
5.5 雷殛
- 雷電通常會擊中最高的物體尖端，然後沿著電阻最小的路線傳到地上。
- 遠足人士如遭電擊，大多會因而肌肉痙攣，燒傷，窒息或心臟停止跳動。
5.5.1安全指引
- 留心電台或電視的天氣報告。避免在天氣不穩定時進行遠足，雷暴警告生效時更不宜。
5.5.2應變措施
- 遠離鐵欄或其他金屬物體，身上的金屬物件例如金飾亦應暫時除去。
- 切勿游泳或從事其他水上運動。離開水面及找尋地方躲避。
5.6 迷途
- 於天氣不佳或準備不足的情況下，最容易引致迷途。選用有明確路標的山徑及於出發前小心計劃行程，都可以減少意外的發生。
5.6.1安全指引
- 遠足人士應留意當天的天氣報告，避免在天氣情況不佳時進行遠足。
- 緊記帶備必需物品，例如地圖、指南針、食水、食物、電筒、雨具、收音機、急救葯箱、哨子、流動電話、記事簿和筆等。
5.6.2應變措施
- 設法記憶曾經過之途徑，並經原路折回起點。若不能依原路折回起點，應留在原地等候救援。
- 如果天氣寒冷而禦寒裝備不足、雷雨時或遇到山火，可暫離高地待情況好轉時，再到較高位置等候救援。
5.7 中暑
- 當環境溫度高，而人體無法籍出汗調節體溫時，便會中暑。患者感感到熱、暈眩、 不安寧、甚至不醒人事。體溫可能升上40oC
以上。皮膚乾燥而泛紅，呼吸和脈搏加速，,嚴重者會休克，應盡快降低患者的體溫及尋求醫療援助。
- 過熱亦可能引致熱衰竭，通常是在炎熱潮濕的氣候中運動，尤其未能補充水所流失的水份 和鹽份時發生。患者體力衰竭、頭痛、暈眩及惡心及可能肌肉抽筋，其面色蒼白，皮膚濕冷，呼吸和脈摶快而淺弱，體溫可能正常或下降。
5.7.1安全指引
5.7.2應變措施
- 讓患者躺在陰涼處，脫除衣物，雙足翹起，若患者是清醒，便給其攝取流質飲品，不要讓人群阻礙空氣流通。
- 如有必要可加用浸水、敷濕衣及風吹等能迅速降低體溫的方法，直至症狀消失為止。
- 如果患者大量流汗、抽筋，可在水中加鹽每半公升水加半茶匙鹽。
5.8 暴寒
- 暴寒的徵象：疲倦、無精打采、皮膚冰冷、步履不穩、發抖、肌肉痙孿、口齒不清、產生幻覺等。
5.8.1安全指引
- 出發前吃一頓豐富有營養的飽餐，途中可吃高熱量食物，如朱古力。
5.8.2應變措施
- 用衣服或維生袋、睡袋把頭、面、頸和身體包裹以保暖。
5.9 蛇咬
- 香港現時常見的毒蛇有金腳帶，銀腳帶，過山烏，眼鏡蛇，青竹蛇等等，牠們通常會在春，夏，秋季出沒。
- 差不多所有的蛇都非常羞怕人，只要給予機會，牠們多會逃走。
5.9.1安全指引
- 沿有經常維修的小徑行走，切勿自行闖路，走草叢和雜樹林。
5.9.2應變措施
- 遇蛇時，保持鎮定不動，讓受驚的蛇盡快逃走。蛇的視力很好，受到快速動作刺激時，多數立刻反擊。
a.
不要割開傷口的皮膚吸吮或洗滌。讓傷者躺下，停止傷處活動，但不要抬高傷處。不可喝酒，亦不應作不必要的活動。
b.
在可能情況下，用繃帶縛紮傷口以上的部位。如傷口在手腳，可用寬闊的繃帶包裹傷口以上的部位。
c.應安慰傷者。
d.盡快到醫院求治。如有可能的話，辨別毒蛇的種類，顏色和斑紋，如咬人的蛇已被捕捉，應一併送往醫院，以便醫護人員辨認，使用適合的血清。
5.10 蜂螫
- 在郊野地方，間中會發現蜜蜂，大黃蜂或胡蜂的出沒，小心避免誤觸蜂巢，引致蜂群的攻擊，而受螫傷。
5.10.1安全指引
- 使用有經常維修的山徑，切勿自行闖路，避免走蕨叢，那通常是昆蟲和黃蜂聚居的地方。
5.10.2應變措施
- 若遇一、兩隻黃蜂在頭上盤旋，可以不加理會，如常前進。
- 如有螫針，可用鉗子拔除，但不要擠壓毒囊，以免剩餘的毒素進入皮膚。
- 若遇群蜂追襲，可坐下不動，用外衣蓋頭、頸，以作保護，捲曲臥在地上，
待蜂群散開後，才慢慢撤離。
5.11 危險植物
- 漆樹—令皮膚敏感
- 兩面針—剌傷手腳
- 野菇/野果—有毒，進食會致命
5.11.1安全指引
- 必要穿過叢林時，用手巾或衣物包裹頭面，或外露的皮膚。
5.11.2應變措施
6.
在山野發生意外時之處理方法及登山活動意外求救書
- 遇有行友或任何人士在郊野嚴重受傷時，應立即施行急救。
- 發出國際山難求救訊號（見下文第6.1段），直至有救援人員到達為止。
- 在可能情況下，應安排一名伙伴陪伴及照料傷者，另外兩人結伴往求救。
- 如於登山遇有意外而需救援，於求救時要儘量提供下列資料：
a.意外性質／肇事原因。
b.肇事時間／地點。
c.位置／方格座標／最近之標距柱號碼。
d.附近地形或特別景物。
e.傷者資料，包括姓名、年齡、性別、電話、地址。
f.傷勢。
g.已施行之急救。
h.天氣情況。
i.同行者情況／動向。
j.其他事項。
6.1國際山難求救訊號
a.吹哨子。
b.用鏡或金屬片發出。
c.夜間用電筒發出閃光。
d.揮動顏色鮮艷明亮的衣物。
在可能情況下，在平坦的空地上用石塊或樹枝堆砌ＳＯＳ大字母。（每個字母最少6米×6米）
6.2 標距柱
7.
郊野公園辦事處及遊客中心電話
緊急求救電話999
山火中心27200777(24小時山火舉報電話)
郊野公園護理組
(辦公時間內查詢郊遊路線)
- 西貢
27923730
- 香港島
25527907
- 新界中
24272670
- 大嶼山
29848191
- 新界西
24774896
- 新界北 26625015
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